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1.2、牡蛎 牡蛎被美誉为“海里的牛奶”，它富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸。
2.其中蛋白质和锌的含量最为丰富。
3.极高的锌含量，有助于改善男性性功能。
4.它是男性最好的滋补食物。
5.海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
6.富含碘、锌等微量元素。
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