大家好，今天来为大家关于什么水果缓解压力(什么水果舒缓压力)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.柠檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改变基因活动和血液中的化学物质，从而帮助人们减轻压。
2.葡萄柚含维他命c，钾，促进新陈代谢；苹果有助于改善神经过敏，体质虚弱。
3.多吃些自己喜欢吃的水果，就能起到减压的作用。
4.1、 香蕉是当之无愧的缓解焦虑的水果了，香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对焦虑症有缓解作用。
5.不仅营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量，还能缓解压力，让自己放松下来。
6.绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果可以起到镇静的作用。
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