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1.粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用 黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。
2.黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。
3.功效:红枣桂圆黑米粥是常见补血养颜粥的做法,具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精的功效,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。
4. 5、双红补血汤 材料:红薯、红枣、红糖。
5.1、桂圆莲子粥，具有补血养心的功效，对于脾胃虚弱的患者具有很大的好处。
6.可以改善贫血的症状，有效的治疗神经衰弱。
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