1、清炒山药片在怀孕期间孕妇最好饮食比较清淡一些，少吃辛辣类的食物，所以说清炒山药片就是一道比较好的家常菜了，做法也非常的简单
2、我们需要准备新鲜的山药和芦笋，全部去皮之后切成小丁
3、把这些食材提前用开水烫一下，锅里热油之后首先加入葱花，然后再加入山药和芦笋调料翻炒就可以啦
4、这道菜里面包含的营养是非常丰富的，可以满足怀孕期间所需要的营养物质，同时对于治疗孕妈便秘的情况也有一定的作用
5、栗子鸡汤孕妇在怀孕的时候需要补充蛋白质，那么肌肉就是一种非常优质的蛋白质，同时在煮鸡的时候加入一些新鲜的栗子，营养会更加的丰富
6、孕妇喝鸡汤对身体特别的好，但是在做这些食材的时候，一定要注意将食材清理干净
7、绿色的蔬菜可以提前用淡盐水浸泡半个小时，这样可以有效的杀除蔬菜上的细菌
8、在做菜的时候最好选择煲汤或者是蒸煮的方法，避免高温的油炸
9、清炒菠菜菠菜是生活中非常常见的一种蔬菜，菠菜中含有丰富的叶酸，所以很多人在怀孕的期间都会吃菠菜
10、菠菜的口感非常的清爽，同时还能够预防孩子畸形
11、孕妇饮食需要清淡，所以说清炒一下菠菜就可以了，加入食盐和蒜末再加入菠菜炒一炒就可以出锅了，是非常适合怀孕期间吃的一道家常菜