1、苹果的减肥吃法 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物
2、 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止
3、 不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果
4、青苹果比较酸，怕会刺激肠胃
5、 苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存
6、 在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等
7、 减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适
8、 在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄
9、 苹果能减肥的原因 因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养
10、节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作
11、 苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液
12、它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康