关于【婴幼儿吃的水果前十名】，给宝宝吃的10种水果，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、宝宝什么水果能吃，什么小心吃？一文看懂吃水果的学问2、婴幼儿吃的水果前十名：给宝宝吃的10种水果1、宝宝什么水果能吃，什么小心吃？一文看懂吃水果的学问
香甜美味的水果一直深受大人和宝宝们的欢迎，家长们也因为水果中含有丰富的维生素和其他营养成份，经常鼓励小家伙们多吃。
给宝宝吃水果听起来好处多多，但是不是吃得越多越好？市面上水果种类那么多，所有水果都适合给宝宝吃吗？家长该如何科学合理地给宝宝吃水果？
今天钧钧妈就和你一起去找找答案吧。咱们吃个放心，吃个明白！
水果虽好，也不能吃太多
育儿观念分歧再大的两种宝妈，在对宝宝吃水果这件事上，总是不会有太多异议的。天这么热，相信很多爱美的妈妈干脆就拿水果当晚餐了。大人倒是没关系，但千万别把这种习惯也带到宝宝身上呀！
长期过量摄入果糖，会影响宝宝的骨骼发育，甚至造成身材矮小。本来一些水果的糖分就高，宝宝的胃容量其实很小，吃了太多水果，自然不想再吃正餐了。何况，水果虽富含维生素、矿物质等营养物质，但光有水果，是无法满足孩子生长的全部需要的。
中国营养学会建议，1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。
通常呢，吃一根香蕉是150g左右，一个普通苹果则达到250g左右。
图片来源于网络
不能多吃的水果有哪些？
荔枝
吃太多荔枝，会出现“荔枝病”：头晕、出汗、心慌、乏力，血压下降，甚至导致抽搐和突然昏迷等低血糖症状。
吃荔枝，成人每天不超过300g，儿童每次不超过5颗。
另外，荔枝这种果冻型的水果，给年龄过小的宝宝吃时，要格外注意噎食窒息的风险。
图片来源于网络
隔夜西瓜
西瓜的含水量高达90%左右，具有清热解暑的效果，但不建议过早给小宝宝吃。
图片来源于网络
因为西瓜的含糖量很高，小宝宝的消化系统不完善，过高的糖分容易导致高渗性腹泻。
而且，即便是大宝宝，吃西瓜也要注意。之前就有报道，几个孩子因为吃了隔夜西瓜，引起食物中毒被送进医院。
图片来源于网络
芒果
可能很多宝妈都已有了解，宝宝吃了芒果，很容易产生嘴周发红或起疹的现象。谁知道香甜诱人的芒果，会引起这么大的刺激呢？
这是由于大多数热带水果都含有一些生物碱或蛋白酶的成分，容易刺激组胺的产生。宝宝皮肤薄，更容易受到刺激。
宝宝初次吃芒果时，建议少量尝试，观察三天，没问题再继续吃。不过最好等宝宝1岁之后，再慢慢接触芒果。一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况，应立即停止食用并就医！
图片来源于网络
家长该怎样为宝宝选择水果？
01看颜色选水果
有些水果里含有许多植物性物质，比如花青素、类胡萝卜素等，一般来说，颜色鲜艳的水果更新鲜，营养流失更少。在挑选火龙果、柑橘类水果时尤其要注意。
图片来源于网络
02不要给宝宝吃有籽有核的水果
家长们在给孩子选择水果时，还要注意不要给小宝宝吃有核有籽的水果。如果要吃，一定要保证安全，切成小块，避免宝宝误吞籽或者被噎到。
图片来源于网络
03选择与宝宝体质相宜的水果
家长平时应多加注意，宝宝吃的水果属性应与宝宝的身体状况相适宜。如果宝宝体重超标，应选择含糖量相对较低的水果；若是宝宝体质偏热，容易便秘，可以适当吃些寒凉属性的水果，比如香蕉、梨、奇异果等；如果孩子维生素A、维生素C缺乏，可以适当多吃柑橘类水果。
图片来源于网络
如何科学添加水果？
6个月后，宝宝逐渐尝试吃水果。应循序渐进，从少到多、从细到粗、从一种到多种。
不同月龄宝宝水果添加方法
6-7个月：低敏水果，从泥糊过渡到半固体；
7-9个月：低中敏水果，以软糯水果条为主；
10-12个月：大部分水果，以小丁小块为主；
12个月+：大部分水果，大块小颗为主。
颜色鲜艳、口感诱人的水果，是人体所需营养元素的重要来源，也是帮助宝宝们健康成长不可或缺的“好伙伴”。
但是宝爸宝妈们别忘了一定要避免误区、科学合理地给宝宝吃水果哦！另外，如果想让宝宝更有兴趣，也可以带孩子一起去买水果挑水果，了解水果的种种知识。
钧妈温馨提醒
2、婴幼儿吃的水果前十名：给宝宝吃的10种水果
给宝宝吃的10种水果
菠萝
菠萝的维C含量是苹果的5倍，春天正是成熟的时间，给宝宝可以做熟了吃不扎嘴，还能让肉肉更嫩，适合宝宝吃，1岁以上的就可以吃菠萝虾仁炒饭，小宝宝特别适合。
猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，水果维C之王，宝宝吃了补充营养高，剥皮后宝宝可以直接吃。如果想要熟的快，和香蕉放一起封在一个塑料袋中会软化的更快。千万要记着，猕猴桃是变软了才能吃噢。
草莓
草莓是宝宝的天然维C丸，草莓味道甜，但是糖分低，即使宝宝吃多了，也不怕发长胖。一岁以内的小宝宝要吃草莓，可以做成草莓泥，这样宝宝更容易消化吸收。如果宝宝已超一岁，可以直接给宝宝吃，有点要注意的是不要冬天给宝宝吃草莓噢。
牛油果
牛油果的口感特别像奶酪，富含不饱和脂肪酸，对宝宝的`大脑发育是特别有好处的。
金桔
桔的果皮比果肉更有营养，和蜂蜜一起熬成酱，可以缓解宝宝咳嗽。
芒果
芒果甜香诱人口感特别好，含糖量只有苹果的一半，富含类胡萝卜素，吃了芒果对宝宝的眼睛可是非常好的。
丑橘
丑橘又名丑八怪，外丑内甜特别好吃，维C含量比普通橘子更高，适合给宝宝吃。
百香果
酸酸甜甜的开胃水果，果肉加水泡一泡，宝宝爱上喝水很简单。炎热的夏季里，给宝宝吃一些百香果，或者喝一些百香果的果汁，能够帮助宝宝缓解暑热，达到提神醒脑，止渴消火的功效。
圣女果
圣女果宝宝吃最好了，生吃可以当水果，也能当蔬菜，糖少热量低，宝宝吃了也不会发胖，如果说女性同志吃也是非常好噢，适合减肥。
樱桃
樱桃也称车厘子，特别好吃，酸甜口感，适合宝宝吃。宝宝在六个月之后再吃樱桃，樱桃含铁量高，6月前宝宝吃多的话会造成肝脏负担。在吃的时候要注意去核才让宝宝吃，体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝,就不宜食用樱桃了。
给宝宝吃的10种水果
1、柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等成效，适用于身体健壮、热病后津液没有足口渴等症，榨汁或许蜜煎，医治儿童肺热咳嗽尤佳。
2、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液没有足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或许煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。
3、葡萄
葡萄养分丰厚，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小即等成效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。常常食用，关于神经健康和过度疲倦均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相关于添加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
4、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等成效。西医常用其医治小儿春季腹泻，是一味用处普遍的滋补良药。
5、荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等成效，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮成效更佳。
6、苹果
养分丰厚，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可下止加工。西医以为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通即之成效。幼儿消化没有良，可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦，苹果中的钾，能与体内过剩的钠分离，并使之排出体外。
7、芒果
性味甘、酸、凉、无毒，具无益胃、解渴、利尿的成效。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰厚的维生素和糖分，且简单出口，很合适宝宝食用。
8、杨桃
性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小即、除小儿口烂。”春天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。
9、柚子
性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰厚而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因此更无益于肥胖症宝宝。
10、山楂
含钙量正在春季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童关于钙的需求大，这两类人群没有妨正在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。西医以为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血。
本文关键词：宝宝不宜吃的5种水果，孩子可以吃的水果有哪些水果，适合给宝宝吃的水果，给宝宝吃的10种水果图片，小孩不能吃的十种水果。这就是关于《婴幼儿吃的水果前十名，给宝宝吃的10种水果（宝宝什么水果能吃，什么小心吃）》的所有内容，希望对您能有所帮助！