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糖尿病患者吃对主食、蔬菜，餐后血糖有保障；
吃对水果，生活有滋有味，不影响血糖控制！
适合糖尿病患者制作主食的食材有哪些
1.全谷类，如：糙米、黑米、玉米面、全麦面粉、荞麦、莜麦、小麦、燕麦（燕麦片）、藜麦、小麦胚芽、黑麦、薏苡仁等；
2.淀粉类蔬菜，如：南瓜、土豆、山药等；
3.豆类，如：红小豆、绿豆、芸豆、黑豆、白芸豆、鹰嘴豆等；
4.薯类：如紫薯、红薯等。
食用量：每餐吃自己拳头大小的主食。建议每天选择2-3个以上品种的谷类食品，有意识地多选择粗杂粮。
注意事项：1.尽量不吃精白面粉制作的甜点和零食。
2.市售的全麦馒头或杂粮馒头在制作过程中会添加糖，未必对控糖有好处。
糖尿病患者适合吃哪些蔬菜
可放心吃的绿色蔬菜有：白菜、卷心菜、空心菜、菠菜、苋菜、木耳菜、芥菜、油菜、冬瓜、生菜、西兰花、芦笋、芹菜、苦瓜、秋葵、紫甘蓝、油麦菜、白萝卜、西红柿、西葫芦、茄子、黄瓜、苦瓜等。
需要限量吃的蔬菜有：洋葱、蒜薹、青椒、各种豆角、胡萝卜。
每天需要安排一点菇类：香菇、蘑菇、木耳、海带、紫菜、金针菇等；
食用量：每餐都要有蔬菜，深绿色、红色、紫色、橘色等深色蔬菜占1半以上，蔬菜量约占餐盘的1/2。
注意事项：尝试各种颜色的蔬菜，可采用蒸、炒、烤或者生吃的烹调方式。
糖尿病患者适合吃哪些水果
适合糖尿病患者吃的水果：梨、苹果、桃、杏、草莓、樱桃、橙子、柚子、猕猴桃、鳄梨、莲雾、青枣、西瓜等。
食用量：每天您可以选择拳头大小的水果。
注意事项：1.两餐之间吃水果，不要饭后马上吃；
2.如果血糖不稳定，也就是空腹血糖>7.0mmol/L，餐后2小时>10.0mmol/L，不建议再吃水果。
您吃对了吗？
2、糖尿病人食谱大全：糖尿病人一周食谱大全
糖尿病人一周食谱大全
糖尿病人一周食谱大全
糖尿病人星期一食谱
早餐：窝头1个（50克)，牛奶1杯（250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
午餐：米饭一碗（100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
晚餐：馒头1个（100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
糖尿病人星期二食谱
早餐：全麦面包片（50克)，豆浆1杯（400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
午餐：烙饼2块（100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐：米饭1碗（100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
糖尿病人星期三食谱
早餐：蔬菜包子1个（50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
午餐：荞麦面条1碗（100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
晚餐：紫米馒头1个（100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
糖尿病人星期四食谱
早餐：豆包1个（50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
午餐：玉米面馒头1个（100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
晚餐：米饭1碗（100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
糖尿病人星期六食谱
早餐：全卖小馒头1个（50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
午餐：茭白鳝丝面（含面条100克)，醋溜大白菜。
晚餐：葱油饼（含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
糖尿病人星期日食谱
早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
糖尿病的表现
1、多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
2、疲乏无力，肥胖
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
至于糖尿病问题，重点在于预防血糖的升高。一旦血糖升得很高的话，就容易触发糖尿病相关的并发症。所以每一位糖尿病患者都要保持好身体的肥胖平衡，一旦失去平衡的话，就很容易出现问题。好啦，小编对于糖尿病的问题就介绍到这里了。
糖尿病人一周食谱大全
1、经典食谱一
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
早点：苏打饼干25克
午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点：黄瓜汁150克
晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米)100克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克
2、经典食谱二
早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点：豆腐脑250克
午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克
晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克
晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
3、经典食谱三
早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点：咸切片面包
午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点：黄瓜150克
晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
4、经典食谱四
早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
早点：花卷30克
午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
午点：橙子150克
晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
其实，关于适合孕妇糖尿病的食谱是比较多的，上面为大家介绍了适合孕妇糖尿病的四大食谱，患有妊娠糖尿病的`孕妇可以适当的参考一下，也可以按照上面的的食谱来安排日常的饮食，对调节血糖有着一定的效果，从而起到稳定病情的作用。
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