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目前全球糖尿病患者约有4.15亿人每11个人当中就有一个人患有糖尿病，很多科学家预测到2040年时，全球将会出现6.4多亿人患有糖尿病，中国糖尿病患者也即将达到了1.51亿之多。
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什么是糖尿病？
糖尿病是指身体当中和血液里的胰岛素绝对或者是相对不足导致身体当中血糖逐渐升高的现象，甚至有很多患者会出现糖尿，进而也会引起脂肪和蛋白质的代谢紊乱。
在医学临床上根据糖尿病患者的症状可梳理出5点表现：多尿、烦渴、多饮、多食、消瘦，而患有糖尿病的症者，非常容易在日常生活当中发生酮症酸中毒等急性的并发症，或血管和神经等慢性的并发症出现。
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糖尿病患者有哪些危害？
· 对心脑血管的危害
心脑血管并发症是由于糖尿病致死性的并发症，这是糖尿病的严重危害，患有糖尿病的患者如果在日常生活当中格外不注意，就会随着时间的加剧，导致并发症逐渐来临，因此会引发血管梗阻以及堵塞的现象。
· 对肾脏的危害
由于身体当中的血糖，血压和血脂，以及肾小球的微循环率过低而逐渐升高，促进了糖尿肾病的发生和发展。
一般糖尿病患者早期表现为蛋白尿和浮肿，到了晚期以后会发生肾功能衰竭，这主要是二型糖尿病最主要的死亡原因，也是糖尿病最严重的危害。
· 对周围血管的危害
主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于身体当中血糖逐渐升高，可引起周围血管出现病变，导致局部组织和细胞对于损伤因素的敏感性较低和血流灌注不足。
在外界因素损伤局部组织或局部感染时，较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是腹部，所以让很多糖尿病患者都出现了糖尿病足。
03
维生素B是什么？
维生素B在医学临床上也称之为是维他命B，是维生素B的总称，他们常常来自于相同的食物来源如酵母等。
维生素B是身体当中新陈代谢所需要的一种元素，而每种维生素B都参与了身体当中最关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在与身体当中。
维生素B曾经被认为是像维生素C那样具备单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明，原来维生素B是一组有着不同结构的化合物，于是它的成立有了独立的名称。
04
维生素B主要有哪些生理功能？
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。
2、制造血液所需的营养素。
3、能量代谢的重要性。
4、帮助食物消化吸收。
5、帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气。
6、解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏。
7、维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛。
8、缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛。
9、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。
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世卫组织研究得知：睡前一粒小小的维生素B，胰岛或慢慢强壮
世界卫生组织研究表明：发现身体当中的胰腺分泌胰岛素的能力，以及血液正常代谢葡萄糖的运输水平出现紊乱时，主要是由身体当中的各个器官出现了缺乏维生素B族的关系。
在日常生活当中坚持服用维生素B可以降低血液当中所积累的坏胆固醇含量，以及所代谢剩余的葡萄糖，能够起到保护血管的弹性和韧性的作用，也可以帮助机体来完成代谢以及排毒。
维生素B富含丰富的叶酸以及膳食纤维这两类物质可以在身体当中合成血液里所需要的葡萄糖耐受分子，重要的营养物质，可以有效的增加胰腺分泌胰岛素的作用和能力，帮助肝脏来进行分泌丰富的新陈代谢，激素水平和免疫活性细胞的水平。
机体如果长期缺乏维生素B族和营养素时，就会导致血液当中所代谢的葡萄糖能力有所降低，会诱发胰腺分泌胰岛素的能力出现紊乱，造成胰腺受损。
对于医学临床上早期糖尿病患者或者轻症的高血糖病人身体当中的胰脏和胰腺受损程度比较轻时，服用维生素B类的药物可以有效的修复受损的胰腺细胞。
而且维生素B族对于机体的代谢，葡萄糖和代谢废物的分解能力都非常强大，身体的代谢异常或者是代谢不好的糖尿病患者都可以吸收维生素B族当中的营养产物来进行调节身体当中的血糖浓度。
对于医学临床上没有糖尿病困扰的患者，但是存在血糖偏高或者是血糖一直波动不稳的人群。
医生建议：每天晚上睡觉之前服用一粒维生素B来进行预防高血糖的并发症，以及糖尿病的发生几率，从而可以有效的帮助机体来进行辅助，降低血液当中的代谢葡萄糖浓度。
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维生素B族服用有6忌
1、肾功能障碍患者慎用：维生素B族一般是通过肾脏进行代谢，过量补充会增加肾脏负担，所以有肾功能障碍的患者建议防止过量服用。
2、消化道疾病患者避免餐前服用：在摄入维生素B族时，会对胃肠道产生刺激，可能会加重胃肠道疾病，所以有消化道疾病的患者建议餐后服用或随餐服用；
3、糖尿病患者慎用：服用维生素B族可能会对机体的代谢功能产生影响，所以有糖尿病的患者应在医生的指导下使用。
4、避免与刺激性食物同用：如咖啡、浓茶、含酒精饮料等，如果与维生素B族同服，可能会对维生素的吸收产生影响，减弱效果。
5、避免长时间或大量服用：长时间或大量服用维生素B族，可能会产生依赖性或维生素补充过盛的情况，所以建议患者适量服用。
6、避免和高膳食纤维食物同用：服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入，以免影响维生素的吸收。
——健康加油站
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维生素B含量高的水果和蔬菜有哪些？
维生素b含量高的水果和蔬菜。维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。
维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等，含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等。
含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等，其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等，想要摄取所有的维生素B比较困难，只要保持多样化的饮食结构即可。
2、维生素b族服用有六忌：维生素b2族服用有六忌
维生素b2族服用有六忌
禁忌一、忌餐前服用
维生素B2虽然有助于消化吸收，但是它属于水溶性的维生素是不建议餐前服用的，因为餐前服用之后维生素B2之后很容易消化吸收很容易经过肾脏功能排泄出去，这样就失去了维生素B2在体内发挥充分的作用了。
禁忌二、忌喝酒
喝酒之后会影响到维生素B2的吸收的，因为酒精是很容易伤害到消化道黏膜的，也会妨碍肠黏膜的运行功能的，也会降低维生素B2的消化吸收的，所以如果服用维生素B2的时候一定要禁忌喝酒。
禁忌三、忌和阿司匹林同服
阿司匹林是一种很好的溶解血栓的药物，但是阿司匹林在人体胃中很容易水解成为水杨酸钠，它对胃黏膜的刺激性也会加重的，两者是不可以同时服用的。
禁忌四、忌与多索茶碱同用
维生素b2是不可以和偏碱治疗药物同用的，因为维生素B2在偏碱性环境当中是不稳定的，而且也是很容易迅速溶解的，能够减少药效的。
禁忌五、忌和中药方剂同用
维生素B2是不可以和中药方剂同用的，这里的中药方剂可以说四季青片，发烧感冒宁，龙川粉等，这些很容易和维生素B2发生反应，也不容易被身体消化吸收。
禁忌六、不能和药用价值炭共用
维生素B2是不可以和药用价值炭一起用的，因为同时服用之后会影响到炭的吸附而减少药力的，可以先内服维生素B2,再服用药用炭。
维生素b2族服用有六忌
维他命b2服食有六忌
忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，这样一来就使治疗药物不可以充分运用功效。
忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。
忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。
忌与多索茶碱(偏碱治疗药物)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。
忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2-3小时后再吃药用炭。
忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力。
维生素b2族服用有六忌
禁忌一、忌餐前服用
维生素B2虽然有助于消化吸收，但是它属于水溶性的维生素是不建议餐前服用的，因为餐前服用之后维生素B2之后很容易消化吸收很容易经过肾脏功能排泄出去，这样就失去了维生素B2在体内发挥充分的作用了。
禁忌二、忌喝酒
喝酒之后会影响到维生素B2的吸收的，因为酒精是很容易伤害到消化道黏膜的，也会妨碍肠黏膜的运行功能的，也会降低维生素B2的消化吸收的，所以如果服用维生素B2的时候一定要禁忌喝酒。
禁忌三、忌和阿司匹林同服
阿司匹林是一种很好的溶解血栓的药物，但是阿司匹林在人体胃中很容易水解成为水杨酸钠，它对胃黏膜的刺激性也会加重的，两者是不可以同时服用的。
禁忌四、忌与多索茶碱同用
维生素b2是不可以和偏碱治疗药物同用的，因为维生素B2在偏碱性环境当中是不稳定的，而且也是很容易迅速溶解的，能够减少药效的。
禁忌五、忌和中药方剂同用
维生素B2是不可以和中药方剂同用的，这里的中药方剂可以说四季青片，发烧感冒宁，龙川粉等，这些很容易和维生素B2发生反应，也不容易被身体消化吸收。
禁忌六、不能和药用价值炭共用
维生素B2是不可以和药用价值炭一起用的，因为同时服用之后会影响到炭的吸附而减少药力的，可以先内服维生素B2,再服用药用炭。
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