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内容导航：1、当我心烦的时候，如何拯救浮躁的自己2、心烦的时候怎么缓解：心烦的时候应该怎么调整1、当我心烦的时候，如何拯救浮躁的自己
诸葛亮在《诫子书》中写道：夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
寥寥数语，字字珠玑。尽显了一个慈爱的父亲，对儿子的谆谆教导。放眼今天，《诫子书》依然是拯救我们浮躁的一剂良药。
在我而言，“静以修身”是一种力量。当我心烦气躁的时候，往往会采用宁静的力量来支撑自己勇敢地走下去。
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心专才能绣得花，心静才能织得麻
大概从2008年开始吧，我开始接触十字绣。十几年的时间，我先后完成了十几幅作品。其中长两米五宽一米的大作品，我就完成了三个。
目前，我手头的一幅观音满绣已经完成了80%。很多人不理解我为什么会没事给自己找事，经年累月地抽针拉线，自己家根本用不了那么多绣品，还会颈椎疼。
但我的想法却不一样，越是遇到事情，越是心乱如麻的时候，我越会拿起绣花针。因为只有我静下心来，才能在一堆密密麻麻的色块中，找到我想要绣的那一小片颜色。
这个过程往往会给我一种“抽丝剥茧”的感觉。等到我手边的这两根线绣完了，先前一堆乱麻般的思绪，也就不再显得那么混沌不堪了。
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纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
我心烦气躁的时候，除了会用绣花针强迫自己静下心来，还有另外一个“绝招”——写字。所谓“字如其人”，写得多了，我们就会发现：字，其实是有灵魂的。
尤其是软笔字，一提一顿，往往会将书写者的心情融入到其中。和绣花同理，如果不能够静心来，简单的一撇一捺都可能写不好。
在我而言，写字的过程其实也是情绪宣泄的过程。当糟糕的情绪，被以极其丑陋的字迹宣泄完以后，整个人的压力也会减轻不少。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”饱含哲理的句子，读起来可能没有太大的感觉。如果用笔尖划过纸张，写出这几个字的时候，又是一种别样的情怀。
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阴霾终究散去，阳光总会到来
人生就像心电图，起起伏伏再正常不过了。倘若真的一帆风顺、波澜不惊的话，我们也就挂了。经历的事情多了，我甚至感觉自己有种“少年老成”的意味。
遇到任何事情，先让自己冷静下来。举个例子：下雨天的时候，倘若一个泥点不小心溅到了衣服上，如果马上用力揉搓，衣服很快会被弄脏一大片。
但是，如果放着这个泥点静静等它干透之后，我们只要轻轻一揉，就会发现：讨厌的泥点马上会烟消云散，看不见一点痕迹。
其实生活中很多事情也是如此，冷却之后再处理，我们就会发现：当初让我们生气到要爆炸的事情，原来根本不是个事儿。
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面对浮躁，我一般情况只用两招：1、让自己冷静下来，2、让事情冷却下来。俗话说“心急吃不了热豆腐”，凡事总有解决的方案。
谁的人生都不可能一直面临阴雨霏霏的日子，阴霾散去，终究会迎来风和景明的艳阳天。小伙伴们，一起加油！
2、心烦的时候怎么缓解：心烦的时候应该怎么调整
心烦的时候应该怎么调整
心情不好的时候一定要选择积极合理的方式，不要憋在心里，也不要因为冲动做些让自己日后后悔的事情。接下来小编整理了心烦的时候应该怎么调整的相关内容，文章希望大家喜欢！
倾诉。
倾诉是缓解压力的'很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
发泄。
既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。
散步。
如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。
自我疏导。
心情不好的话，可以静静的思考，然后进行自我疏导，积极的自我暗示很重要，可以让你整个人变的积极向上，每天早上出门前，对着镜子笑一笑，告诉自己，我很开心，那么你就会真的很开心。
疯狂购物。
大多女孩子都喜欢购物，那么心情不好的时候，不妨选择购物，把自己平时想买又不舍得买的东西统统搬回家，哈哈，等你大包小包回家的时候，你会发现自己只有收获的快乐了，不高兴的事情早跑九霄云外去了。
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