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内容导航：1、燕窝食用的最佳时间和用量，让你完美吸收，绽放美丽！2、燕窝一次吃多少克最好：燕窝一次吃多少盏1、燕窝食用的最佳时间和用量，让你完美吸收，绽放美丽！
最近，很多窝友都来问，吃燕窝什么时间吃效果好？
一次吃多少，既能吸收好，又不造成浪费？
今天就和大家一起来聊一下吃燕窝的最佳时间和最佳用量。
吃燕窝的最佳时间
传统中医认为，燕窝最好是在早晚空腹食用，这样可以保证吸收效果最好。
如果是控制体重或者胃不好，可以选择在早上空腹食用；
晚上食用时，可以选择在临睡前空腹食用，燕窝和牛奶搭配，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容养颜的效果。
晚上23：00至凌晨1：00--子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5：00至7：30点——是妇女、儿童和年长的人食用燕窝调养较佳，和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳，空腹最有利于营养的吸收。
吃燕窝的用量
燕窝的用量讲究少食多餐，并且保持良好的定期进食习惯，食用干燕窝，建议成人每次食用2-3克，儿童每次食用1-2克。 食用鲜炖燕窝，建议每天60-80ml，儿童减半。
燕窝作为一款滋补品，要周期性的规律食用效果更好，每天一次；经济条件允许的情况下，也可以早晚各一次，吃燕窝的频率最好不要超过三天一次，容易造成营养吸收不均衡，皮肤的更新周期是28天；保持这样食用燕窝的频率连续食用2个月，效果就会比较明显。
燕窝的主要6大营养成分，水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、微量元素、表皮生长因子及燕窝酸；
作为一种天然补品，燕窝对病人病愈后的身体恢复也有很好的帮助，并且，燕窝在润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
燕窝中所含有的表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，是刺激细胞生长及繁殖的关键成分，食用燕窝后对细胞、组织的修复和再生都有很好的帮助，对免疫系统也能起到促进作用。
燕窝这么多的好处，一定要定时定量的食用，效果才会更好！
吃燕窝，讲究“以清配清，以柔配柔”。食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，最好不要抽烟。
现在，大家对燕窝的食用时间、用量有一个比较清晰的认识，希望窝友们都能吃出美丽、吃出健康，让其价值最大化。
颜妍燕鲜炖燕窝，让燕窝营养与口感完美保留！
2、燕窝一次吃多少克最好：燕窝一次吃多少盏
燕窝一次吃多少盏
燕窝一次吃几克主要取决于食用者所属的人群，根据实验表明，儿童每次食用燕窝1.5-2克最佳；成年人每次食用3-5克最佳，孕妇每次食用燕窝5-6克最佳；老年人每次食用燕窝3-4克最佳。
燕窝一次吃几盏主要和燕盏的大小和食用量有关。通常来说，一盏燕窝的重量在6-8克之间。由此算来，儿童吃燕窝一次吃1/4盏；成年人吃燕窝一次吃1/2盏；孕妇吃燕窝一次吃2/3盏至一盏（要根据燕盏的大小定）；老年人食用燕窝一次食用1/2盏。
一盏燕窝有多少克
一盏燕窝多少克主要要根据燕窝的等级来决定，燕盏的等级越高，克数就越大。但是通常来说，我们日常所购买的燕窝重量在6克-8克之间，很少超过10克的燕窝。
炖一盏燕窝要放多少水
通常来说，在炖煮燕窝的时候燕窝和水的比例为1：40，即1克燕窝需要加入40毫升的水。但是由于对水量的把控是一件非常麻烦的事情，所以在这里告诉大家一个控制水量的.的小窍门：在炖煮燕窝的时候将水没过燕窝两指宽就可以炖煮出一份好吃的燕窝啦。
燕窝一次吃多少盏
燕窝一次吃几克主要取决于食用者所属的人群，根据实验表明，儿童每次食用燕窝1.5-2克最佳；成年人每次食用3-5克最佳，孕妇每次食用燕窝5-6克最佳；老年人每次食用燕窝3-4克最佳。
燕窝一次吃几盏主要和燕盏的大小和食用量有关。通常来说，一盏燕窝的重量在6-8克之间。由此算来，儿童吃燕窝一次吃1/4盏；成年人吃燕窝一次吃1/2盏；孕妇吃燕窝一次吃2/3盏至一盏（要根据燕盏的大小定）；老年人食用燕窝一次食用1/2盏。
一盏燕窝有多少克
一盏燕窝多少克主要要根据燕窝的等级来决定，燕盏的等级越高，克数就越大。但是通常来说，我们日常所购买的燕窝重量在6克-8克之间，很少超过10克的燕窝。
炖一盏燕窝要放多少水
通常来说，在炖煮燕窝的时候燕窝和水的比例为1：40，即1克燕窝需要加入40毫升的水。但是由于对水量的把控是一件非常麻烦的事情，所以在这里告诉大家一个控制水量的.的小窍门：在炖煮燕窝的时候将水没过燕窝两指宽就可以炖煮出一份好吃的燕窝啦。
燕窝一盏可以吃几次
一盏燕窝可以吃2-3次，一般来说一盏燕窝有4-6克，一次最好食用2克燕窝，所以一盏燕窝可以食用2-3次。燕窝是很有营养的食物，但是一次也不可以食用过多。
一盏燕窝可以食用三次，所以要分成三份。
如果是干的燕窝，用手掰开分成3份就可以了，拿出一份来吃之后，剩下的要用保鲜膜或者保鲜袋装起来密封好，放入干燥阴凉的地方，以免潮湿变质。需要注意的是，尽管干燕窝被密封好了，但是也是开封过了，不能存放太久，最多可以存放几个月。
如果是浸泡过的湿燕窝，就把湿燕窝泡在水里挑出杂质，清洗干净，然后用手把湿燕窝分成3份就好了。拿出一份食用之后，剩下的湿燕窝就可以装进保鲜袋中，或者放进保鲜碗里，然后把保鲜袋或者保鲜碗放入冰箱冷藏或是冷冻。这样存放可以防止一周左右。
燕窝中虽然含有大量的蛋白质、微量元素和氨基酸，不仅可以达到滋补身体的作用，女生食用之后还可以美容养颜。但是不可以一次服用太多的燕窝，否则身体不能完全吸收燕窝中的营养，可能会造成浪费。
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