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到了冬季，不少人会感到皮肤瘙痒，这是因为他们洗澡洗得太勤了！那么冬天几天洗一次澡最合适呢？小编今天为您介绍一些冬季洗澡的注意事项。
一周两到三次较合适
很多人现在习惯每天洗一次或两次澡，但到了冬天，空气变得干燥，皮肤瘙痒的情况就开始困扰这些“每天洗澡族”。
专家提醒，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。
如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那可以多注意一下洗澡的方法：时间不要超过30分钟；洗澡时不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒；浴后在皮肤没干透的情况下搽乳液，全身都要抹；可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗，能够降低皮肤敏感度，保护皮脂膜。
冬季频繁洗澡易诱发皮肤病
气温下降，导致人们的抵抗力下降，同时皮肤的免疫力下降，容易感染皮肤病。研究发现，冬季气温低的地方皮肤病发病率明显高于气温高的地方。
冬季气候相对干燥，经常洗澡会破坏皮肤表面的皮脂膜。我们的皮肤正是靠这层皮脂膜保护着，一旦遭到破坏，皮肤就像干裂的土地严重缺水，所以会变得很敏感。
尤其是老年人，本身皮肤的代谢就已经下降，抵抗力也很低，天天洗澡更容易造成皮肤瘙痒和过敏。
冬季洗澡还要注意这些
1、洗澡前先热身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动，可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热，不出汗为宜。
2、水温最好在38℃～41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
3、不宜用力搓澡。不少人喜欢用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗会导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏。
4、冬季洗澡宜选保湿型浴液。在冬季洗澡，不宜用香皂刺激皮肤，尽可能使用保湿型的浴液。洗浴后应尽快在身体各部位涂上润肤品，这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。
5、饮酒后不宜立即洗澡。有人误以为洗热水澡可解酒，其实这会加剧心脏缺血，十分危险。
6、无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长。每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
来源丨华龙网
编辑丨徐德金
2、秋冬季几天洗一次澡比较好
秋冬季几天洗一次澡比较好
每周洗澡两到三次比较合适
因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2—3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
错误习惯加剧瘙痒程度
很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
最好2天一次,冬季人的皮肤油脂分泌不旺盛,如果常洗澡会出现肌肤干裂,发氧等症状,在生理方面,男性2天一次最为正常,夏季隔1天或1天/次(按温差)!因为常洗澡(特别水温过高)对男性而言会催化霍尔蒙的衰退,成时间会使生理方面出现性欲较低和前列腺等状!因为2天一次最好,
秋冬季几天洗一次澡比较好
在冬季，有一种皮肤瘙痒症和皮脂的过度减少有关。很多人一到了冬天，皮肤上就会起小小的白色皮屑，同时还非常痒，其实，它产生的一个重要原因就是因为皮肤过度清洁和干燥。
一般情况下，皮肤会产生皮脂，它对皮肤有一定的保护作用，特别是可以防止皮肤过度干燥，同时对皮肤也有一定的防护作用，可以防止细菌侵入皮肤。冬天由于气温较低，皮脂分泌比较缓慢。如果每天进行清洗，会导致皮肤上的皮脂过少，从而引起干燥，同时还会增加细菌感染的几率。
因此，在冬天，其实是不适合天天都洗澡的。一般情况下，从保护皮肤的角度上来看，可以隔几天洗一次。同时，不同年龄阶段的人，间隔的时间也是不同的。
年轻可以2天洗一次
可以选择盆浴，也可以选择淋浴。盆浴的话，不过要超过15分钟，淋浴不要超过10分钟。洗澡的水温以40℃左右为宜，比体温稍高一点就行了。
研究显示，40℃以下的水是不会引起交感神经兴奋的，而是能够温和的扩张血管，促进血液循环，这样更利于身体健康。同时，合适的水温不会引起皮肤油脂的过度清洁，有利于防止皮肤干燥。
儿童一周2次为最宜
儿童由于发育不完全，皮肤厚度大概只有成年人的三分之一左右。由于皮肤的角质层在被水浸泡之后会变得更加松软，会导致皮肤愈发干燥。因此，儿童在冬天最好每周洗两次澡。
很多人在冬季给孩子洗澡时打开浴霸，觉得这样可以提高空气温度，防止感冒。其实，在给孩子洗澡最好不要开浴霸。浴霸的光线太强，容易伤害孩子的眼睛，同时会加在孩子体内水分的蒸发，让皮肤变得更加干燥。而且，孩子每次洗澡的时间不要超过10分钟。
老年人可以5天一次
老年人由于代谢降低，皮肤变薄，油脂较少，因此，淋浴的间隔时间可以更长。一般情况下，老年人可以5天洗一次澡。每次洗澡的时间不要超过5分钟。同时，由于老年人身体机能下降，神经功能衰退，手脚不够灵活，行动也比较迟缓，因此洗澡时动作要尽量慢一点。洗完澡后后喝一小杯温开水。
除了注意洗澡的间隔时间，另外，还要注意洗澡的时机。有三个时间段是不适合洗澡的：
剧烈运动后不宜洗澡
人在运动时，心率会加快，为了满足运动的需要，血液会大量流向肌肉。运动刚刚停下来时，身体还没有恢复平静状态。此时立马洗热水澡，身体在热水的刺激下，会加速皮肤的血管扩张，引起身体的器官供血量不足。
特别是当心脏和大脑的供血量减少到一定程度时，就会出现缺氧综合症，引起心慌、心悸、恶心和头晕等症状。如果有高血压和冠心病等疾病的人，甚至有可能会引起意外。
最好的做法是，在剧烈运动之后，慢慢喝一杯温开水，然后休息30分钟左右，身体基本处于平静状态下再去洗澡。
喝醉之后不要洗澡
有的人在喝多酒之后，为了让自己快速地清醒过来，会去洗个热水澡，觉得这样可以加速酒精的代谢。但是，在喝醉的情况下，建议不要去洗澡。在这种状态下，本身就是不清醒，而且在酒精的作用下，人体控制能力变差，很容易摔伤。
刚吃完饭不宜洗澡
进食以后，人体的消化系统就会加速工作。因此，大量血液聚集在胃部和肠道，其他器官的血液是相对比较少的。这个时候洗澡，会导致全身的血管扩张，血液大量流向皮肤和肌肉，会导致胃部没有足够的血液，食物的消化会受到影响，引起消化不良。
还有一点也要注意，比较饿的时候也不要洗澡，这样会导致血糖降低，容易引起低血糖反应，很容易引起晕厥。
因此，建议大家最好在饭后2个小时以后再洗澡。另外，体质较差的老年人在冬季洗澡时，最好选择在中午，此时浴室内外温度比较接近，温差较小，不容易引起感冒。
除了注意上述洗澡的问题，洗澡次序也是非常重要的。正确的洗澡顺序应该是先洗脸，再洗四肢，最后再洗头。这是因为，在洗澡时热气会使皮肤上的毛孔扩张，先洗脸能够防止堵塞毛孔。然后再从四肢开始洗，四肢远离心脏，温度较低，所以应该先将双脚和双手冲热。等到身体的温度和血液都比较均衡的时候，再洗头部，这样不会导致头部血流过于集中，防止诱发脑血管疾病。
最后，小编提醒一下，冬天洗澡应该准备一条厚一点的棉质浴巾，这样能够更好地给身体保暖。
建议大家不要和家人共用一块肥皂洗澡，其实用沐浴露比较方便，而且也不存在交叉使用的情况。不过，在选择的时候最好选温和型的。
秋冬季几天洗一次澡比较好
每周洗澡两到三次比较合适
因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2—3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
错误习惯加剧瘙痒程度
很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
最好2天一次,冬季人的皮肤油脂分泌不旺盛,如果常洗澡会出现肌肤干裂,发氧等症状,在生理方面,男性2天一次最为正常,夏季隔1天或1天/次(按温差)!因为常洗澡(特别水温过高)对男性而言会催化霍尔蒙的衰退,成时间会使生理方面出现性欲较低和前列腺等状!因为2天一次最好,
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