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内容导航：1、孕妈妈，最近老是放屁屁吗？2、孕妇什么姿势容易放屁排气：孕妇涨肚快速放屁方法1、孕妈妈，最近老是放屁屁吗？
孕妈妈最尴尬的时刻是？据调查指出，放屁排在了尴尬之首。放屁确实是件比较尴尬的事儿，特别是在公共场合！怀孕初期，孕妈妈的肠胃总是不听使唤，一不小心就会“噗噗”地放屁屁。面对如此尴尬的时刻，孕妈妈该如何控制自己的“臭屁”呢？
为什么孕妈妈容易放屁？
大部分孕妈妈胀气最严重的时期大概是怀孕初期（前3个月），一旦过了这个尴尬的阶段，放屁频率就会有所减少。但一些患有肠胃疾病或经常便秘的孕妈妈，肚子胀气可能就会持续较长时间。
怀孕初期，体内分泌的激素会降低孕妈妈肠胃机能，破坏肠胃环境。此外，在怀孕这一特殊时期，胎儿（子宫）会处于优先位置，母体内的水分会首先输送给胎儿，而导致孕妈妈体内水分不足，出现便秘。所以在孕初期，孕妈妈肠胃内很容易产生大量病菌，导致放屁。
而到了孕中期，不断胀大的子宫会影响骨盘内的血液循环，同时还会压迫肠胃导致肠胃蠕动减缓。这就直接导致了孕妈妈便秘，大量废物积留在大肠内发酵产生气体，排气频繁。
为什么有时候放屁不臭？
在怀孕初期，随着妊娠反应的出现，很多妈妈会出现唾液增多的现象。而孕妈妈在吞进唾液的同时，也会吞进大量的空气，导致孕妈妈排气，而排出的气体没有任何气味。
强忍着会把孕妈妈憋坏吗？
谁都不想在人前出现放屁这种尴尬的事儿，特别是在喜欢的人面前，即使是结婚后，孕妈妈恐怕也不想再自己丈夫面前经常放臭屁吧。然而，强忍着不让废弃排出体内，真的不会有大碍吗？
随着时间的延长，气体不断在肠胃内积留，病菌不断滋生，这会导致孕妈妈便秘症状更加严重，或直接导致腹痛、拉肚子。此外，滞留在体内的气体，会慢慢被肠壁所吸收，进入血液，增大肝脏负荷。
所以，在面子和健康面前，孕妈妈最好还是机智地选择健康吧，可以事先给丈夫说明自己的身体状况，或直接去厕所解决排气问题。
如何化解放屁尴尬呢？
化解放屁尴尬，改善肠胃环境、缓解胀气是关键，主要方法如下：
1．每天多喝热水，多喝酸奶，加大食物纤维的摄入量，如多吃芹菜、玉米等，每日坚持适量运动，如饭后散步半小时。这些都能有效调节肠胃环境。
2．少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多东西，导致胃胀。吃东西时，孕妈妈应细嚼慢咽，减少肠胃负担。
3．孕妈妈在睡觉时尽量采用左卧式，这种睡姿能让胃里的东西更容易向大肠内移动，利于消化。
4．爱吃零食的孕妈妈一定要注意，绝不可在睡前3小时内吃东西，这会增大肠胃负担，导致肠胃机能下降。
5．肠胃蠕动缓慢时，孕妈妈可以通过按摩的方式帮助肠胃蠕动。饭后1小时后，轻轻躺着，从右上腹部开始，顺时针方向慢慢移动到左上腹部，再向左下腹部移动按摩。注意！千万不能按到腹部中间子宫的位置！！！
2、孕妇什么姿势容易放屁排气：孕妇涨肚快速放屁方法
孕妇涨肚快速放屁方法
孕妇涨肚快速放屁方法有哪些？
1、少吃多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、禁止喝茶
如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡yin也会刺激肠胃，从而加重胀气的.情况。
3、多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
孕妇肚子胀气的原因有哪些？
1、首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。
2、其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。
3、最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。
孕期女性要合理安排自己的饮食，要注意少吃一些胀气的食物，少吃一些难消化的食物。以上就是关于“孕妇涨肚快速放屁方法有哪些？”的相关介绍，孕期女性平时可以多喝开水，多吃一些清淡易消化的食物，避免暴饮暴食造成肚胀的现象。
孕妇涨肚快速放屁方法
孕妇肚子涨疼的治疗方法
1、 少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
2、 养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
3、 适当运动 ─ 透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
4、 服用紫苏饮 ─ 取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
6、 补充足量水分 ─ 早餐前喝开水，每天至少摄取2，000c.c.的水分。
7、 腹部按摩 ─ 从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。
8、 服用胃散 ─ 胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。
9、多喝温水 ─ 如果大便累积在大肠内，胀气情况会更加严重，所以孕妇要多喝温水，每天至少喝1500cc的水份，充足的水份能促进排便。喝温水较冷水适合，因为喝冷水较易造成肠绞痛。此外，汽水、咖啡、茶等饮料少喝为妙。
孕妇涨肚快速放屁方法
孕妇涨肚快速放屁方法有哪些？
1、少吃多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、禁止喝茶
如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡yin也会刺激肠胃，从而加重胀气的.情况。
3、多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
孕妇肚子胀气的原因有哪些？
1、首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。
2、其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。
3、最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。
孕期女性要合理安排自己的饮食，要注意少吃一些胀气的食物，少吃一些难消化的食物。以上就是关于“孕妇涨肚快速放屁方法有哪些？”的相关介绍，孕期女性平时可以多喝开水，多吃一些清淡易消化的食物，避免暴饮暴食造成肚胀的现象。
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