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内容导航：1、分手后，一女子患上“心碎综合征”！心真的会“碎”吗？哪种人更易得这种病？2、为什么分手之后心里很压抑：分手后情绪低落压抑怎么调1、分手后，一女子患上“心碎综合征”！心真的会“碎”吗？哪种人更易得这种病？
“心痛到无法呼吸”
“难过到心碎”
这两句话常常被用来表达人的悲伤情绪，你以为这只是单纯的情绪不好？千万别大意！当你出现胸痛、憋气等症状，甚至是心脏撕裂一样的疼痛感……你可能患上了“心碎综合征”。
据@潇湘晨报 报道，日前，湖南省第二人民医院心血管康复科就接诊了一位年轻的女性患者小丽（化名）。小丽今年27岁，家住长沙，自诉不久前和男朋友分手了，一到晚上一个人独处的时候，心里就感到压抑、难过，继而出现胸痛、憋气、呼吸短促，像心碎了一样。
心血管康复科邢祖忠教授介绍，检查结果显示，小丽并未出现明显的器质性病变，她这种情况叫做“心碎综合征”。
“心碎综合征”又叫做应激性心肌病，通常是由于人经历重大外部事件打击，产生极度哀伤或愤怒情绪，身体随之分泌过多的儿茶酚胺，导致心脏异常收缩，从而出现胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。严重时甚至产生心脏撕裂一样的疼痛感。
心碎综合症患者的心脏通常没有明显器质性病变，并不是心真的“破碎”。
很多网友表示，也有过这段“心碎”经历↓
虽然“心碎综合征”并不代表心真的会“碎”，但是会让心脏突然失去收缩能力。心脏作为人体的重要器官，一旦出现问题，会严重损害健康，甚至可能危及生命。
所以，好好爱护自己的小心脏，学会排解自己的负面情绪就显得很重要。
当强烈的焦虑、紧张、愤怒、恐惧、压抑等情绪找上你，找一个人少的地方大声呼喊，或者通过深呼吸、冥想、音乐疗法、八段锦、太极拳和瑜伽等手段减少压力激素的分泌，治愈自己的情绪。
心脏病患者压力较大时，可深吸气5秒，然后深呼气5秒，如此反复，有助平复情绪。
2、为什么分手之后心里很压抑：分手后情绪低落压抑怎么调
分手后情绪低落压抑怎么调
1、明白悦己
讨好所有人都比不上好好爱自己，自身出色了，大自然许多人会接近你赏析你。从提出分手后的那1秒刚开始，你不用讨好他，不用看他的爱好再决策一切事儿，你可以做的就是说好好爱自己，大吃一顿美味的，泡个露天温泉，锻炼，买本杂志期刊丰富自身，换句话说，你必须要善待自己，并且是狠狠爱自身.
2、痛哭这场吧
要了解，提出分手并不是这件错事，仅仅把2个有问题的人相互分离，让大家有時间和胆量去寻觅真实归属于你的哪个心上人。时下你的情绪糟透了，胃口也陡然减少，谁也不愿见，这都没事儿，痛哭这场吧，把全部的很慢都宣泄出去，但你可以了解痛哭并不是给你怀恋过去，只是和以往说再见的这种方法。
3、约上闺蜜去旅游
旅游是帮你进行另每段全新升级衣食住行的刚开始，约上三五个好闺蜜去旅行吧，释放压力，拉开胸襟，外边的事情，都比你想像中精采的多。相拥自然界，感恩生活，就算时下你的不爽快确实很拆磨，但時间以往1秒，离以往就很远1秒了，这简直件大好事。
4、拜会亲戚朋友
将会以往的这些恋爱中你忽略了亲戚朋友，由于竭尽全力的资金投入到情感中，你忘掉常常拜会她们，这都没事儿，家人就是说那么贴心，不管怎样那时候，如果你必须，她们都是陪着你。拜会亲戚朋友，你能再次观念到真情的关键，这都是这种感受，并不是吗?
分手后情绪低落压抑怎么调
分手后如何调整好自己
1 、勇于面对问题
分手了就是分手了，首先我们要清楚的认识到这个事实，不要再去纠结或者存于幻想，也不要去质问对方为什么，勇敢承认这个问题。不管是因为什么问题导致了你们分手其实都不重要了，既然已经走到了分手的地步，很多问题再纠结是没有任何意义的，不如就承认彼此是不合适的人，面对分手的现实。
2、让自己忙碌起来
真正分手后还能做朋友的基本上没有几人，所以既然分手就彼此切断一切联系，为了让自己更快的走出来，不要再有任何交集。可以给自己一个缓冲的时间，然后制定一个合理的计划，去填满自己的生活，让自己忙碌起来，一个人也可以过的很充实和精彩，不要沉溺于过去，让自己过一个更好的积极的生活。分手后如何调整自己的状态，不让自己陷在爱的漩涡！
3、好的心态面对分手
分手对于任何人来说，伤心难过都是在所难免的事情，但是我们要知道及时的调整自己，都是成年人了，要懂得及时止损。停止一切的埋怨与坏情绪的`爆发，不要再胡乱猜测任何关于对方的事情，学会站在对方的角度去思考问题，以及客观的分析彼此是不是真的合适，然后发现不足的地方，在下一次恋爱的时候避免。分手后怎么走出来，要永远相信自己值得被爱！
4、释放痛苦的情绪
不管我们多么理性的对待分手的事情，但总归失败的恋爱带给我们的一定是痛苦的情绪，而很多时候大部分的人都会克制自己，压抑自己的情绪。其实这些情绪越是克制内心里的伤疤就越得不到真正的恢复，问题也会被埋得越来越深，所以要彻底的让自己释放出来，那些难过委屈，然后再重新出发。
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