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内容导航：1、酸奶有真假！记住这个数字，给娃挑选真酸奶！2、睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗1、酸奶有真假！记住这个数字，给娃挑选真酸奶！
你听说了吗？英国《每日邮报》上说，餐前喝酸奶，有助于“消炎”！
这下可找到想多吃点的理由了！
不过，有些家长看到超市满目玲琅的酸奶种类，老酸奶、风味酸奶、炭烧酸奶、希腊酸奶......脑袋就要蒙圈了。
宝宝的酸奶该怎么选？牛奶过敏的小孩能喝酸奶吗？怎么判断添没添加防腐剂？······别急，科大大今天统统为你解答！
挑选酸奶，记住四个“看”
首先，我们来认识一下，酸奶家族的主要成员。
根据食品安全国家标准（GB 19302）的规定，酸奶主要分为以下四大类：酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。
注：保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，是酸奶中一定要添加的两种菌。
说人话☟
一般来讲，没有“风味”二字的酸乳和发酵乳，成分比较简单，只含牛（羊）奶、保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌；
像这样
有“风味”二字的酸奶，掺进去了各种“好（tian）东（jia）西（ji）”，配料表变复杂，一般都很长！
“风味”指有其他配料、“原味”指酸奶的味道
所以，在给娃选择酸奶时，要注意：
❏ 一看 配料表
配料表越简单的酸奶越好，一般只有奶和菌群。若除次之外，还有很多看不懂的名字，那就是食品添加剂了。
当然，在国家允许范围内，使用食品添加剂，不会对孩子的身体产生什么不好的影响。
但添加剂放多了，酸奶单位毫升内的营养素就会有所下降。
PS：最好选择无糖、无蜂蜜的，蜂蜜不适合1岁内的宝宝食用。
❏ 二看 蛋白质含量
我们喝酸奶，主要是为获取其中的蛋白质和钙。
蛋白质不低于2.9g/100g的酸奶，才称得上“真酸奶”，是适合宝宝喝的好酸奶。
国家对酸奶、风味酸奶、乳酸饮料的蛋白质含量标准
看吧，一个“2.9”就可以把多数风味酸奶和“假酸奶”如乳酸饮料给pass掉了。
❏ 三看 生产日期
选择距离生产日期近的，更有营养价值。因为菌群不是一直处于平衡的状态，会慢慢减少。
❏ 四看 味道
优先选择原味，如果宝宝不喜欢原味酸奶，可以给小宝宝加入果泥，给有咀嚼能力的宝宝加入一些果粒。
喝酸奶的正确打开方式
看到这里，大部分家长已经Get到酸奶的“挑选大计”，还有一些好学的家长，可以选择继续“进修”往下看：
6个月的宝宝，可以喝酸奶吗？
建议宝宝1周岁之后再喝酸奶。因为1周岁以上的宝宝才可以喝鲜牛奶，而很多酸奶是由鲜奶制成的。
不爱喝奶粉，能换成酸奶吗？
酸奶属奶制品，即使用婴幼儿配方奶粉制作，也不能代替每天奶的摄入。
给孩子喝酸奶以不影响正餐为原则，可以饭后或零食时间喝酸奶，切勿摄入过多导致腹泻。
所以宝宝都可以喝酸奶吗？
不是的，肠胃炎、糖尿病、对牛奶过敏的宝宝不宜喝酸奶。
因为喝了酸奶，胃酸浓度反而过高，不仅难以吸收营养，还会影响消化功能。
宝宝对牛奶过敏，能喝酸奶吗？
若是单纯的乳糖不耐受，喝完牛奶腹泻胀气，就可以喝酸奶；
若是对牛奶当中的蛋白质过敏，那就一定不能喝酸奶，并且要限制一切奶制品的摄入。
酸奶好处多，经常给娃喝可以吗？
酸奶虽好，也不可贪杯喔。科大大建议：
6个月-1岁，每天50-100ml，约¼-½杯（注意：是自制酸奶）；1岁以上，每天200ml就够了。
早上，喝酸奶不可空腹喝；晚上，喝酸奶要刷牙；饭后半小时-2个小时，喝酸奶利于肠道的吸收。
酸奶可以加热吗？
酸奶需要低温保存，如果担心太凉，是可以加热的。
把酸奶在30-40℃的温水里放一会儿，中间注意频繁摇匀，等温一点的时候就可以喝了。
不要过度加热，以免杀死里面的有益菌和影响酸奶口感。
自制酸奶，需要注意什么吗？
对于1周岁以上的宝宝，如果想喝自制酸奶的话，用婴儿奶粉或普通牛奶都可以！
要注意：做酸奶前，酸奶器内胆必须干燥，鲜奶直接倒入内胆，加适量活益生菌并搅匀，数小时后即可食用。
若冲泡配方奶，冲调一定要比平时给宝宝喝的浓度稠2倍，水比平时可热一点，否则做出来是半液体状的。
冷凉之后，再把酸奶菌粉倒入配方奶，最后放入酸奶机。
2、睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗
睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗
张嘴睡觉的坏处
自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴？可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？当然有！因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多！最大的坏处就是会变丑！张嘴睡觉的其它坏处如下：
1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的`灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。
5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。
6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
1、忌蒙头而睡
冬天天气冷，老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
2、忌仰面而睡
睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。
3、忌眼对灯光而睡
开灯睡觉，特别不好。人睡之时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
4、忌当风而睡
夜里睡觉，一定要避开风。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗
睡觉张嘴有可能会变丑，所以患者需要尽量避免睡觉张嘴。
如果患者常年存在张嘴睡觉的情况时，会慢慢习惯张嘴呼吸而非经鼻呼吸，尤其是儿童，长期睡觉张嘴呼吸可能会使硬腭长期遭受气流的撞击而出现硬腭高拱，从而出现上牙列不齐、门牙突出、上颌骨前突、下颌骨后退，就会使患者的面容出现改变，影响面部美观，即所谓的变丑。
引起睡觉张嘴的常见原因为咽扁桃体肥大、腺样体肥大或鼻部疾病，患者常会感觉咽部不适，并且多伴有夜间睡眠打鼾、憋气等情况，而睡觉时长时间打鼾、憋气可能导致患者夜间低氧。部分儿童除有上述改变以外，还可能会出现智力低下、注意力不集中、多动症等。建议患者出现上述情况时到耳鼻喉科门诊就诊，排除因腺样体、咽扁桃体肥大、鼻部疾病等引起患儿睡觉张嘴。
出现嘴巴张开睡觉也就是所谓的张口呼吸的表现，如果是长期持续性的存在这种情况，就可能会导致出现外观变丑的现象；尤其是对于正处于生长发育期的儿童或者青少年患者，这种现象会相对更为明显。
对于长时间存在嘴巴张开睡觉现象的患者，需要注意对整个上呼吸道做进一步检查，综合分析病因，进行有针对性的治疗处理，以改善上呼吸道的通气，纠正嘴巴张开呼吸睡觉的状况。
睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗
张嘴睡觉的坏处
自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴？甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴？可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊！有什么问题吗？当然有！因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多！最大的坏处就是会变丑！张嘴睡觉的其它坏处如下：
1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的`灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。
5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。
6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
1、忌蒙头而睡
冬天天气冷，老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
2、忌仰面而睡
睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。
3、忌眼对灯光而睡
开灯睡觉，特别不好。人睡之时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
4、忌当风而睡
夜里睡觉，一定要避开风。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
本文关键词：睡觉时张嘴呼吸会变丑吗，睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗，睡觉张开嘴巴呼吸会变丑吗，睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗为什么，睡觉张嘴不用嘴呼吸会变丑吗。这就是关于《睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸，睡觉无意识张嘴但没用嘴呼吸会变丑吗（记住这个数字，给娃挑选真酸奶）》的所有内容，希望对您能有所帮助！