大家好，今天来为大家关于酸奶什么时候喝合适(酸奶啥时候喝最合适)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。
2.1、早上。
3.早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。
4.但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
5.一般每天有三个时间段喝酸奶是比较好的。
6.1、在晚上喝酸奶好，晚上为最佳时间 晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
以上就是为大家带来的关于酸奶什么时候喝合适(酸奶啥时候喝最合适)解答，如果还有其他的疑问，请继续关注