关于【灵芝水的正确煮法】，灵芝水有什么作用与功效，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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高温天气，容易出现情绪波动，引起血压升高，加重心功能损害的程度。如果出现心悸、疲劳、脚肿等症状，要及时就医，平时也需注意生活习惯以及从饮食上进行调理。
生活习惯上应注意多休息少活动，避免生气烦躁，饮食节制、低盐饮食、少食多餐，娱乐活动适量减少。
食疗可以补心气、活气血、调情绪、助睡眠。在平时的三餐饮食中加入一些药食同源的中药材可以对疾病的治疗起到事半功倍的效果。
广东省第二中医院心血管专科主任中医师黄琳给大家介绍几个简要的食疗方：
莲子龙眼百合粥
材料：
莲子30g、龙眼10g、百合30g、配秫米(粟米)50g；
做法：
食材洗净，加入适量水，熬煮成粥；
功效：
有健脾益气、消除心烦失眠的功效，可以消除疲劳，有助睡眠的疗效。
莲子百合红枣汤
材料：
莲子30g、百合30g、红枣30g；
做法：
取水200ML，文火煮30分钟，可以早晚食；
功效：
有益气健脾、养血安神的作用。
参麦瘦肉汤
材料：
党参10g、麦冬10g 酸枣仁10g，瘦肉50g、生姜2片；
做法：
取水300ML，文火煮熟，每次饮汤100ML；
功效：
可以补心气、安心神。
黄芪当归补气汤
材料：
黄芪10g、当归10g 麦冬10g，鹌鹑1只；
做法：
加入适量水，炖盅煲40分钟，每次饮汤100ML。
功效：
可以益气养血。
灵芝红枣汤
材料：
灵芝20g、党参10g、红枣30g，猪骨100g；
做法：
取水500ML，先武火再文火煮熟，每次饮汤100ML；
功效：
可以补心气、健脾胃。
党参猪心汤
材料：
党参10g、五味子5g、麦冬5g、猪心50g；
做法：
加入水适量，炖盅煲40分钟，每次饮汤100ML；
功效：
可以补益心气，恢复心功能。
文/羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 李朝
2、灵芝水的正确煮法
灵芝水的正确煮法
灵芝水的正确煮法
第1步、首先需要准备20克灵芝，可以将它掰成段，也可以完整的进行清洗，需要注意稍微的用水清洗一下就可以了，千万不要用力去搓，也不要用水去冲洗，否则很容易将灵芝孢子粉冲掉，从而会降低它的调理功效和药用价值。
第2步、灵芝被清洗干净之后就需要放在砂锅里面，需要加入1000毫升的冷水，然后大火进行加热，等到完全沸腾之后可以改成小火慢慢地熬煮一会儿，水分大概只有300毫升时就可以了。
第3步、开始熬煮，灵芝可以每一天煮两次，一般建议早上煮一次，晚上煮一次，因此第1次煮过之后的灵芝不要丢掉，可以在晚上的时候再用同样的方法煮一次，灵芝熬煮的时间不能太长，此外也不要加入太多的水，尽量使用砂锅来熬煮会更好，尽量每一天都更换新的药材，所以早上可以用新鲜的灵芝熬水。
第2天需要更换新的灵芝。灵芝需要通过砂锅来熬粥，药物的功效才会更好，调理的作用才会更加，此外也应该要坚持使用，对失眠和糖尿病等患者来说有很好的效果。
灵芝具体的操作方法是比较简单的，如果你想要简单的使用这个药材，希望上面的内容也能给你带来帮助，由于现在人工种植的情况变得比较多见，所以价格上也会有所降低，但是总体的价格都并不会很便宜，尽量要选择到正规的渠道购买。
灵芝水的煮法
灵芝水在煮之前，先将20g灵芝掰成几段，用清水冲洗干净，不能用手去搓洗，以免将灵芝上的孢子粉冲掉。之后将洗净的灵芝放入砂锅中，倒入适量清水，开大火煮沸。
等到锅中的灵芝水完全沸腾时，改为小火慢慢炖煮，水分只剩下原来的`1/3即可。灵芝可以每天早晚各煮1次，并且煮的时间也不要太长，在煮的过程中也不能加入太多水。
在饮用煮好的灵芝水时，可以搭配人参片服用，能够加强灵芝水的效果。灵芝在炖煮的过程中，也可以添加适量红枣，煮好后将灵芝水放温热，最后添加适量蜂蜜调饮即可。
灵芝水的正确煮法
灵芝煮水要煮多长时间最好？
通常，灵芝煮水一般煮20-30分钟,选择好的野生灵芝切片,用水洗净,把灵芝掰成小片,用水稍泡一会,放入砂锅内,加入500ml水,放入灶上煮沸;煮20分钟后,将灵芝水倒出,即可饮用,剩下的灵芝渣不要扔,可以再利用2-3次。注意要用文火，随着添水次数的增加，灵芝水会变淡，当呈现透明无色的时候就不要喝了，可以把灵芝吃掉。
一壶灵芝茶能喝上至少半个小时。（特别注意，如果是用来治病调理身体，一定要选择野生灵芝，人工种植的灵芝效果不理想）网上很多商家都是在其他地区批发的种植灵芝卖给你,冒充纯野生的灵芝。
不过阿勇山货不一样,祖祖辈辈都是贵州大山的子民，从事深山采摘灵芝已有十多个年头，自家亲自进山采摘,品质更实在,吃的更放心。市场上真的没有那么多野生灵芝,谁是一手野生灵芝,大家一眼就能辨别！
煎煮灵芝与灵芝泡水有很大的区别，首先煎煮经过了高温消毒，然后煎煮能让灵芝的有效成分完全溶于水中，更利于人体吸收。灵芝煮水是一种比较常见的吃法，因为内含有较为丰富的活性物质，所以大家在煮水喝的时候也需要注意一定的事项，否则活性物质被破坏，营养也就大打折扣了。
1、灵芝饮品
方法、取灵芝（整芝）切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。或者将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
功效、可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。
2、灵芝蜜茶
方法、灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，或灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮。
功效、久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。
3、灵芝黄芪茶
方法、灵芝、黄芪各等分。研为细末。每次10g。沸水浸泡饮。
功效、本方以二者补气益脾，升白细胞，并以灵芝降血脂。用于气虚白细胞减少或血脂偏高症患者。
温馨提示、大家要适当地把握灵芝的用量与水量；如果想将灵芝里面多糖类物质还有灵芝酸、皂甙、麦角甾醇等成分都较大程度提取出来的话，建议用水加酒混合煎煮。
灵芝水的正确煮法
【灵芝水什么时候喝最好？】
正确的服用灵芝水的时间，一般都是建议选择在中午睡觉之前，或是晚上睡觉前喝的；还要反后半小时，晚上睡觉前30分钟都是最合适的饮用灵芝水的时间。
灵芝水的煎煮方式很简单，每天取6-10克的灵芝片，然后每天用来煮水喝，一天的量可以反复煎煮一天时间都是可以的；长期检查饮用灵芝水的话，不仅仅可以强身健体，而且还可以增强身体免疫力，减少疾病的发生率。
【灵芝水的正确煮法】
1、最好是选择紫灵芝，然后把紫灵芝切片，用清水洗净。
2、把洗净的紫灵芝，放入到装有清水的盆子内，浸泡一会时间。
3、把紫灵芝放入纱煲内，把浸泡的水也一起倒入进去，放在火上烧煮。
4、大火煮开以后，换文火继续煮20分钟时间，把灵芝水到出后，即可饮用。
5、饮用的同时，如果不喜欢这种口味的话，可以加入适量的蜂蜜或是冰糖调味。
6、注意剩下的灵芝渣不要扔，还可以再继续利于2-3次。
什么人适合喝灵芝水？
灵芝为一种上等名贵中药材，有扶正固本、祛邪的功效，无毒，无副作用；现代医学研究表明，灵芝含有多种营养物质成分，对于许多人群日常保健和辅助治疗都有较好的功效，尤其是对于以下人群来说，是非常适合喝灵芝水的、
1、身体虚弱，免疫力底下，容易生病患者。
2、亚健康患者，精神不振，疲倦乏力人群。
3、各种慢性疾病患者，需要长期服用药物治疗者。
4、工作压力大，脑力劳动频繁者，神经衰弱人群。
5、长期接触电子产品，长期受辐射影响的人群。
6、患高血脂、高血糖、高血压等三高疾病人群。
7、各种肿瘤、癌症疾病患者。
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