白皮紫薯的功效，白紫薯的功效与作用（网络上“户口”，一个都不能少）

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内容导航：1、宁夏网络普查 | 网络上“户口”，一个都不能少2、白皮紫薯的功效

1、宁夏网络普查 | 网络上“户口”，一个都不能少

近期，宁夏回族自治区网安部门为了解决本地网络底数不清、防护措施不够导致重要行业领域黑客攻击入侵事件频发等问题，深入实施国家网络安全等级保护制度和预警通报机制，经报请自治区党委同意，参照“三个普查”（经济、农业和人口普查）模式牵头建立网络普查机制，初步计划每5年开展一次，今年开展首次普查，确保本地所有网络底数清、情况明。

1、依法开展

《网络安全法》和网络安全等级保护制度国家标准2.0规定，网络安全等级保护监管的覆盖面要实现“两个全覆盖”，即覆盖全社会、覆盖全网络。

为推动网络运营单位规范依法落实网络安全等级保护备案、国际联网备案、案事件报告等报备义务，确保本地网络全部上“户口”，公安机关依据《互联网上网服务营业场所管理条例》《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》《计算机病毒防治管理办法》《信息安全等级保护管理办法》《宁夏回族自治区计算机信息系统安全保护条例》等法律法规，依法开展互联网安全监管工作，力求摸清本地网络建设情况、联网情况、安全保护情况。

宁夏网络普查 | 网络上“户口”，一个都不能少

2、对象清晰

网络普查主要针对宁夏行政区域内建设、运行的非涉密网络，包括但不限于互联网网站、信息系统、工业控制系统、移动互联网应用（APP）、开办人为宁夏籍或服务范围为宁夏的微信公众号、云平台等13类网络和服务机构，主要普查各网络的建设、部署、功能、运营、监管和安全保护情况，普查内容和技术路线经专家多次论证后成型。

初步估算，此次普查单位、个人将超过2万余家（人），普查对象将超过6万余个。

宁夏网络普查 | 网络上“户口”，一个都不能少

3、目标明确

网络普查将对全区网络逐一编号、登记造册，形成《宁夏网络名录》，作为宁夏信息化建设和网络安全的基础性档案材料，用于规范网络安全建设，系统梳理、全面掌握全区网络建设、运营现状和安全保护情况，夯实网络安全监管和保护基础等各方面工作，为智能化感知预警全区网络安全风险奠定数据基础。

宁夏网络普查 | 网络上“户口”，一个都不能少

4、方法灵活

按照“全区统一组织、部门分工协作、地方分级负责、各方共同参与”的原则，由宁夏公安厅网安总队统筹组织，属地公安机关网安部门管辖负责，区直行业主管、监管部门归口审核。实施中以网络运营者自主申报为主，区、市、县（区）公安机关抽查排查为辅的方式开展。网络运营单位对本单位、本行业最终普查结果负责，区、市、县（区）公安机关依法指导各网络运营者开展普查，确保如实统计、填报准确、全面覆盖、全量上报，不留盲区。

自4月28日启动以来，普查工作已时间过半、任务过半，进入攻坚阶段，20个普查员先后现场或远程指导2000余家（次），与自治区人社厅、环保厅、宁夏机场集团公司、宁夏电信公司等多家单位当面或致电反映，网络普查对本行业、本单位全面掌握信息化建设现状、厘清管理责任、查找安全问题、加固网络风险等工作具有基础性、长远性实践意义，是当前所需，势在必行。

宁夏网络普查机制为全国首创机制，正在积极巩固总结做法，为全国全面推行积累经验。

图片 | 网络截图

素材 | 宁夏网警

编辑 | 于月霞

来源：公安部网安局

2、白皮紫薯的功效

白皮紫薯的功效

1、防癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“”抗癌大王“”，易被人体吸收，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2、促进肠胃蠕动紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，保持大便通畅，改善消化道环境。

3、减肥吃紫薯不仅不会发胖，相反还能减肥健美防治亚健康，同时还能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美

4、增强免疫力紫薯中含有大量的黏液蛋白，能够防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。所含有的钙和镁可以预防骨质疏松症。

5、易吸收紫薯中含有丰富的蛋白质、18种易被人体消化和吸收的氨基酸，其中硒和铁的含量丰富。

6、保健功能紫薯营养丰富具有特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸极易被人体消化和吸收，其中富含的维生素A可以改善视力。

7、无公害紫薯从茎尖嫩叶到薯快，均有一定的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

白皮紫薯的功效

1、防癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“”抗癌大王“”，易被人体吸收，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

2、促进肠胃蠕动紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，保持大便通畅，改善消化道环境。

3、减肥吃紫薯不仅不会发胖，相反还能减肥健美防治亚健康，同时还能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美

4、增强免疫力紫薯中含有大量的黏液蛋白，能够防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。所含有的钙和镁可以预防骨质疏松症。

5、易吸收紫薯中含有丰富的蛋白质、18种易被人体消化和吸收的氨基酸，其中硒和铁的含量丰富。

6、保健功能紫薯营养丰富具有特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸极易被人体消化和吸收，其中富含的维生素A可以改善视力。

7、无公害紫薯从茎尖嫩叶到薯快，均有一定的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

白皮紫薯的功效

紫薯春卷

自制健康简单的鸡蛋饼，用它卷上紫薯泥，做成早餐，紫薯蛋卷看起来小巧精致，营养丰富，有超强的饱腹感，能为身体提供一天的能量，元气满满。

食材清单

紫薯 100克

鸡蛋2只

盐 2克

牛奶30毫升

面粉 50克

蜂蜜15毫升

制作步骤

步骤1、准备好所需食材和调味。

步骤2、紫薯洗净放入蒸锅蒸15分钟。

步骤3、将蒸好的紫薯去皮放入大碗中，用勺子将紫薯压成泥状。

步骤4、蒸好的紫薯泥可能会太干，可以加入少量蜂蜜或牛奶拌匀。

步骤5、两个鸡蛋打入碗中，用筷子充分打散。

步骤6、倒入牛奶、加入2克左右的盐，将面粉筛入碗中，搅拌均匀。

步骤7、平底锅刷上少许油，烧至五成热，倒入蛋糊混合液，小火加热，摊成圆形饼状。

步骤8、烙好的蛋饼出锅，平铺在盘中，将紫薯泥均匀铺在蛋饼上，边缘稍留余地。

步骤9、掀起蛋饼的一边，自上而下卷起，卷时稍用力，否则蛋卷容易松散。

步骤10、卷好的蛋卷用刀切成小卷即可。

步骤11、美味的紫薯蛋卷就做好了！

小贴士

1、紫薯泥太干，加入蜂蜜或牛奶，紫薯泥湿润状态容易卷成形，口感也更顺滑。

2、蛋饼建议用做玉子烧的锅来做，做出来的蛋卷更漂亮。

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