奶茶是北方游牧民族的日常饮品。它是由天然牛奶和红茶制成的。
它是一种对人无害的日常饮料健康和必不可少的饮料。但市面上卖的奶茶一般不含牛奶和茶叶，而是由各种食品添加剂制成。
因此，偶尔或适量饮用奶茶对人体无明显影响，但长期饮用奶茶会影响日常睡眠，增加患病风险。由于市面上奶茶所含的物质如果长期食用可能对人体有害氢化植物油是人造油，奶茶中含有牛奶香精，是人造油。
这些食物中所含的反式胆固醇，如摄入过多，会使人肥胖，同时会增加动脉硬化的发病率，从而引发冠心病、高血脂、高胆固醇血症等疾病，还会增加恶性肿瘤的风险；2、含糖量：目前市面上的奶茶中添加了大量的糖，有的商家甚至在奶茶中添加了甜蜜素。这种甜味剂没有营养，不仅会增加身体的代谢压力，还会导致糖尿病患者病情加重条件；3、咖啡因：一杯奶茶平均含有270微克的咖啡。
因此，长期喝奶茶的人可能会出现焦虑、失眠等症状，影响睡眠，还会引发消化道溃疡、骨质疏松等疾病。总之，长期喝奶茶对身体有害。
建议适量饮用。此外，根据世界卫生组织美国对青少年糖含量的要求日常饮食，每周喝奶茶不要超过一杯(500mL)，尽量选择无糖或低糖(三分糖)。
在经济允许的情况下，首选纯茶加纯牛奶配方，减少反式脂肪酸和糖分的摄入。通常建议在17o 钟，让身体能有更多的时间代谢奶茶中的咖啡因，从而减少对睡眠和心脏的影响。
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