红茶的养生作用没有异议。大多数人都知道红茶的养生效果很好。云南云南红茶是红茶的一种，是一种独特的红茶。与其他红茶相比，它的味道更淡。云南云南红茶有哪些功效？今天就来看看吧！云南红茶的保健功能
1、解毒效果
实验表明，云南红茶中的茶生物碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。
2、提神醒脑，缓解疲劳
通过医学实验发现，云南红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层兴奋神经中枢，促进思维的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。它还能兴奋血管系统和心脏，加强心跳，从而加速血液循环，有利于新陈代谢。
3、金圣清热功效
夏天喝云南红茶可以解渴消暑，因为多酚、糖类、氨基酸、果胶等。茶叶中含有的唾液会发生化学反应，刺激唾液分泌，产生口腔湿润和清凉的感觉；同时，咖啡因控制下丘脑的温度中枢，调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内生理平衡。
云南红茶的营养成分
茶叶的化学成分是茶叶品质和保健功效的基础。茶叶的化学成分由3.5% ~ 7.0%的无机物和93.0% ~ 96.5%的有机物组成。茶叶中构成有机化合物或以无机盐形式存在的基本元素有30多种，主要有碳、氢、氧、氮、磷、钾、硫、钙、镁、铁、钼、氟等。迄今为止，茶叶中已分离鉴定出700多种已知化合物，包括蛋白质、糖和脂肪三种天然产物，以及——种多酚、氨基酸、生物碱、色素和芳香物质，是茶树的次生代谢产物。茶叶的化学成分是茶叶品质评价的定性和定量指标，茶叶化学成分的含量与原料含量和鲜叶加工工艺密切相关。
禁忌喝云南红茶的人
1、结石患者和肿瘤患者。结石患者一般不允许喝红茶。
2.贫血、精神衰弱、失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。
3、平时多愁善感或敏感、睡眠不好和身体虚弱的人。因为红茶有很好的提神效果。
4.胃热的人。因为红茶是温茶，可以暖胃。
5.舌苔厚、口臭、长痘痘、眼睛绯红的人。红茶“热”，怕上火的人不要喝红茶。
6.正在服药的人。红茶会破坏药效。
7.经期女性，因为经期会消耗体内大量的铁，红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。
8.孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，使孕妇产生不适。
9.哺乳期的女性，因为红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳的质量。
10.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会导致更年期心跳加速，睡眠质量差。
云南红茶的冲泡方式
1.最好用透明玻璃、水晶杯或白瓷杯冲泡红茶，让饮茶者充分享受红茶的清香，享受其迷人的色泽。不宜用保温杯泡红茶，喝茶太浓，千万不要喝隔夜茶。
2.红茶最大的好处就是可以混着喝。加入适量的糖、牛奶、鲜花、蜂蜜、柠檬等。根据个人口味可以加分，口味会变得更丰富。
3.红茶的冲泡时间不宜过长。时间长了，茶叶中的茶多酚会迅速氧化，茶味变涩。适当的冲泡时间可以释放出最好的茶香。
4.新鲜冷水煮茶能充分释放茶的香气，而隔夜水、二次沸水等。不适合冲泡红茶。
5.汽车
云南红茶的作用就是上面说的这些。也许以后可以找到更多的效果。其实茶也不能喝太多。每天喝一两杯就好。虽然效果很好，但是一天喝多了反而会适得其反。我希望你一定要记住这些知识。