说到骨头，大家都会想到猪骨，鱼骨，还有很多其他的形象，比如羊骨，牛骨。唐不要看骨头。
不像肉，他们可以做各种各样的菜吃。事实上，相对来说，骨骼的营养可以不可忽视。
我们经常吃的每一种肉，它的骨头都很有营养。她们和很多产后妈妈一样，都是靠骨头汤来补充身体，可见骨头汤对人体恢复的作用很大。
在医院的病房里，你总能看到病人煮的骨头汤家庭。要知道，骨头中所含的钙是很高的，不仅适合所有人食用，也适合正在成长的孩子和老人食用。
孩子多吃对骨骼发育大有好处，很多老人随着年龄的增长，体内的钙也会流失。多喝骨头汤也可以弥补。
所以今天，我我想和你分享如何爱上骨头汤。白萝卜骨头汤材料白萝卜1个，猪骨1斤，生姜2片，蜜枣2个。
1.猪骨飞水后洗净。2.白萝卜去皮，切成大块。
3.将所有材料放入锅中，转小火煮1.5小时。4.关火后，放盐调味。
胡爱山玉米胡萝卜骨头汤材料1猪骨(约800-1000 1。练习。
猪骨洗净，放入大锅冷水中煮五分钟，然后用冷水仔细冲洗干净。2。
将猪骨和生姜放入大锅汤中，加入八碗凉水，煮沸后转小火保持水沸腾。一定要一次放足水，不要不要中途加水。
3。一个小时后，加入玉米和胡萝卜，继续煮一个小时，然后加入山药再煮一个小时，放盐关火。
炖久了，骨酥烂了，汤更鲜美。4。
将汤彻底冷却，然后放入冰箱。第二天，去掉上面的油腻或者过滤掉上面的杂质。
加热后就可以吃了。这一步可以让汤更加清爽健康。
如果它太麻烦了，你省省吧。紫菜猪骨汤料紫菜是我们熟悉的汤料之一。
我们也知道它含有丰富的碘和铁，是极好的补血健脑的食物。其实，除此之外，紫菜还有提高蛋白质利用率、保护心血管健康、防止衰老和记忆力下降、改善抑郁、清肠减脂、促进宝宝生长的作用骨骼、牙齿和保健。
真的可以称之为多种营养的宝藏。干紫菜：20克(或一盘)猪脊骨：500克虾：一小撮姜：3片葱：1片水：8碗(3-4人份)做法1。
紫菜用清水泡软，中间换水一次；2.将虾洗净，用清水浸泡；大葱洗净切段；3.猪脊骨洗净，剁成大块，用清水冲洗干净；4.清水烧开，放入猪骨、虾仁、姜片，大火煮20分钟，转小火煮一小时，放紫菜煮半小时，用葱花、盐调味，即可食用。功效：补脑、滋阴补肾、润肌、降血压、抗癌、提高免疫力。
以上就是骨头汤的做法。其实骨头汤的做法有很多种。
如上所述，你也可以加入一些你喜欢的配料，做成另一种风味的骨头汤来喝。
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