当我们到达每年的立春，这意味着天气将逐渐变热，许多人可以我不禁感叹他们没有我再也不用受苦了。立春是一个非常非常好的节气，所以从养生方面来说，要抓住这个机会补充身体，也可以在户外做一些运动。
所以问题是，人们在初春应该吃什么样的食物？山药是一种药食同源的食物。它富含多糖、维生素、氨基酸、粘蛋白、皂甙和多种微量元素。
具有益气健脾、生津润肺、养血安神等功效。能补益肝肾，增强免疫力，延缓衰老。
是春季的好保健品。大枣性温味甘。
常吃可增强肝功能，是养肝佳品。这是因为红枣中含有——种三萜类物质，这种物质可以抑制乙肝病毒的活性。
此外，红枣中的氨基酸还可以促进肝脏中蛋白质的合成，可以预防肝病患者低蛋白症状的发生。肝功能不好的人，坚持把红枣泡在水里喝。
一周后，人体血清蛋白量增加，从而保护肝脏。韭菜春夏养阳。
韭菜性温味甘。具有滋养肝阳、解表发汗、升阳散寒的功效。
是春季壮阳最有益的食物。同时，韭菜具有调味、杀菌、开胃、消食、补肾壮阳的作用。
但需要注意的是，韭菜是温热性食物，吃多了容易上火。有眼疾和上火症状的人不宜吃韭菜。
春天蜂蜜容易因风燥，容易造成内热外热侵袭人体。这个时候就需要吃一些滋阴降火的食物，而蜂蜜正好可以预防春天的这些不适。
蜂蜜中含有多种维生素、果糖、葡萄糖、各种酶和矿物质。具有滋阴润燥、通便消食、排毒养颜的功效。
喝蜂蜜水还可以抗过敏。春天是吃蜂蜜的好时候。
萝卜是开春北方咬春的习俗，最具代表性的食物是白萝卜。萝卜俗称小人参，民间有一种说法萝卜上市了，医生还好。
美味多汁的白萝卜具有益气助消化、预防感冒、祛邪热的功效，是早春廉价有效的保健菜肴之一。
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