香蕉配牛奶吃，通常会导致肠道内的膳食纤维量增加，对于肠道功能较弱的人来说，容易引起腹泻。对于便秘患者来说，牛奶和香蕉一起吃，可以缓解和改善便秘的症状。
香蕉是一种常见的水果，含有人体所需的维生素和膳食纤维。适当使用可以改善便秘，而牛奶中含有人体所需的蛋白质。
这两种成分通常副作用较小，但需要根据个人体质来判断。对于脾胃虚寒的人，最好减少香蕉和牛奶一起吃的频率，以免出现消化不良和腹泻症状。
香蕉和牛奶一起吃虽然有一些副作用，但在肠道功能良好，经常出现便秘和大便干燥的情况下，可以通过吃香蕉牛奶来缓解，还可以用来补充减肥期间人们所需的蛋白质和膳食纤维，以减少体内的热量，避免热量转化为脂肪，是减肥期间的良好食物，大多数情况下不会导致减肥失败和体重增加。