现在很多人都喜欢喝普洱茶，不仅仅是因为它的香味浓郁，还因为它的美容瘦身功效。但是很多人发现喝普洱茶后减肥效果并不明显，这是因为饮用方法不当造成的。怎么喝普洱茶可以减肥？下面我们就来学习一下喝普洱茶减肥的正确方法吧。
普洱茶减肥原理
1.普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分组成的。(云南茶叶产区大茶树的茶多酚、儿茶素、茶提取物分别达到30-34%、18-24%、46-50%)，能有效分解脂肪。
二是普洱茶发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用(细菌可以减少小肠对甘油三酯和糖分的吸收，促进酶对腰腹部脂肪的分解)，可以有效减脂。普洱茶中的曲霉菌含有少量脂肪酶，用于脂解，对脂解有效。
第三，普洱茶中的咖啡因有助于燃烧体内多余的脂肪。一杯普洱茶仅含4卡路里左右，喝纯普洱茶被认为是最有效、最健康的减肥方式。
喝普洱茶减肥的正确喝法
1.饭前喝普洱熟茶。
可以改善便秘，清肠排毒，甩肉减肥。普洱茶叫发酵熟茶，空腹喝也不会引起不适。但是普洱茶中的生茶，和绿茶、乌龙茶一样，是不能空腹喝的，因为会刺激肠胃。熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质，能有效改善长期便秘，达到减肥的目的。
2：在饭后喝普洱生茶
加速食物的消化过程，使脂肪快速代谢燃烧。喝普洱茶减肥也要注意喝生茶，因为普洱茶的生茶中含有丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖。那么生喝普洱茶的最佳时间就是喝完一个小时。此时喝茶可以加快身体对食物的消化、分解和吸收，使毒素在第一时间排出体外。而且生茶还可以解腻，起到深层清洁肠胃的作用。
3：全天候饮用普洱花茶
在燃烧脂肪的同时，起到护肤的作用。加入普洱茶等花茶，如菊花、茉莉、玫瑰等。把普洱茶泡在水里，不仅可以减肥，还可以时尚。普洱茶配花茶不仅能减肥，还能护肤、美容、抗衰老！