红茶是一种全发酵茶，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养成分。红茶发酵过程中，茶多酚的化学反应使鲜叶的化学成分发生很大变化，产生茶黄素、茶红素等成分。与鲜叶相比，其香气明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶含有丰富的黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率。长期喝红茶对身体有好处，那么红茶对身体有危害吗？红茶本身无害，但喝茶是禁忌。如果忽视这些禁忌，盲目喝茶，对身体是有害的。所以今天就来说说长期喝红茶的危害。
长期喝红茶的坏处(禁忌)1。结石患者和癌症患者。结石患者一般不允许喝红茶。2.贫血，精神衰弱，失眠。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。3.通常情绪化或敏感的人睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。4.胃热的人。因为红茶是温茶，可以暖胃。5.舌苔厚、口臭、长痘、眼睛红的人。红茶是“热”的。怕上火的人不要喝红茶。6.吃药的人。红茶会破坏药效。7.经期女性在经期摄入大量的铁元素。红茶中的鞣酸会阻碍食物中铁的吸收。8.孕妇，因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷，引起孕妇不适。9.哺乳期的女性，由于红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响泌乳质量。
10.更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会导致更年期心跳加快，睡眠质量差。
喝红茶的注意事项。饮用前放置新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的非氧化性多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。2.品茶前洗茶：由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。所以第一次冲泡的茶有洗涤作用，应该弃掉。3.发烧患者不宜喝红茶：茶中含有较多的茶碱，可使体温升高，所以发烧患者喝红茶无异于火上浇油。4.千万不要空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加吸水率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。5.肠胃不好就不要喝红茶：茶叶中含有的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，极易诱发溃疡甚至穿孔。红茶经过发酵和烘焙。茶叶在发酵过程中，在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了各种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。
红茶冲泡后，70%的钾可溶于茶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构中不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼健康。
红茶对健康有害吗？国外有报道，经常喝红茶可以防治流感、中风、皮肤癌。红茶虽好，但不是谁都能喝的。通过本文的介绍，希望能帮助各位爱茶人士更好的喝红茶。