1香蕉蒸熟来吃，在我们的人体中也算是一种帮助大脑制造血清素的化学成份，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应这也是它其中的一个功效之一，也算是我们日常吃香蕉需要注意的地方。
1预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐心动过速血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心。
蒸香蕉的功效 1香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分mdashmdash血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应2失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量。
1香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效它本性寒，煮熟了还可以驱寒2增加免疫力，预防癌症香蕉内含Lectin，Lectin一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且。
能香蕉1~2个，冰糖适量将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1~2次，连服数日功效本方适用于津枯肠燥之便秘。
1蒸熟的香蕉可以提供降血压的钾离子，可以有效的防止高血压2蒸熟后的香蕉可以更有效的刺激大肠的蠕动，预防习惯性便秘的症状3它同时还可以改善失眠，有促进睡眠的功效，在睡前吃一根蒸熟的香蕉，很容易入睡。
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