晚上锻炼完了吃完饭是不是容易发胖呢？
一：锻炼后吃饭不易发胖。
二：刚进行完锻炼，身体消耗了大量的能量。锻炼后半个小时到一个小时内用餐，可以及时的补充身体所需的营养成分。使身体得到较好的吸收，促进消化，不易使身体发胖。
三：锻炼后不能立即吃饭，立即吃饭会加重身体的消化负担，使身体机能在未恢复的情况下进行消化，不能吸收，可能会导致便秘积食。
剧烈运动后过十分钟能吃晚饭吗？
从健康的角度来说，最好是让你的胃去多消化消化
不过一般来说，没什么事的，如果你还是有时间的话，那还是建议你等会再吃~也不是多长时间，在等个10分钟的、20分钟的，吃也就差不多了
还有就是楼上说的，饭后半小时别去运动
其实你要是偶尔这么运动的话那可能会的阑尾炎的
但是就像我在初中，吃完饭2分钟就下去打球去了，这样一直吃去3年也没什么事
还有就是饭后半小时别吃水果、酸奶什么的
跟你说多了，就是可能会引起胃蠕动、胃痉挛，再说估计你就真不懂了，就记住如果允许的话最好等半小时无论饭前饭后