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舞蹈踏步动作要领?

一、舞蹈踏步动作要领?

基本动作要领如下:

1.

抬头目视前方,略挺胸,微收腹;

2.

步伐要轻松而稳健,自然而有节律,身体的重心落在脚掌前部,着地时,脚后跟在先,脚趾在后,两臂摆动要自然,不能太高,也不能太低;

3.

呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸,不可走得气喘吁吁。

二、中国舞蹈摇篮动作要领?

答:中国舞蹈摇篮动作要领为:

前压腿:上体向前俯压,双手触摸脚尖、后胸腰:头,颈,肩,胸向后弯曲,胸部上挑,手臂在身体的斜后方扶地。

节奏:体对 7点,左单吸腿伸坐,双手搭肘,视1点。保持准备位姿态

第一段:双手抱肘,前压腿,眼视1点还原重复动作;

双臂伸直前压腿、上身直立,手臂提至上位,双吸腿后胸腰;

2点方向双跪立,双手兰花手摇摆,慢慢托至上位,眼视手。双跪立后胸腰,还原至准备重复动作。

收至二点方向双跪坐,双背手,眼视1点。左手臂于上位前后摆动,身体与头随动。双臂经过身前交叉至斜上位展翅,同时双跪坐后胸腰,重复动作,结束在双跪立后胸腰。

三、点步舞蹈动作要领?

1、做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏,掌握好前、旁、后腰的折体度数,形成身体的“立圆”动势;

2、眼睛视线要稳定在一个点上,做“留头甩头”动作,以保证点翻身的原地性。为了防止身体失去重心,有效地控制速度,手臂应保持向翻转方向的轻微反向力,而头部的轴线起到稳定翻身、保持身体倾斜和提高翻身美感的作用。

3、在身体的翻转过程中,手臂的两端要注意保持在一条垂直线上,形成延伸性和平性感。练习时,腰部和胯部需要保持相同的方向以完成旋转运动。

扩展资料:

中国古典舞基训中的旋转技巧,以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转,特别是“倾”的平衡重心上的转。所以动作显出婉转中的修长,急带腾空中的延续,以及旋转螺形的变化,如反掖腿仰胸转,后退侧身转。

以腰带动转的特点,形成中国古典舞基训中转的起“法儿”的多种多样,而且多般是在动的过程中起的“法儿”。如大掖步转、扫堂探海转。

四、鸡走步舞蹈动作要领?

1、双手握拳屈肘平举于胸前,双腿并拢半蹲。

2、 模仿母鸡扇翅膀4次,同时双腿慢慢直立。

3、身体转向2点,左脚原地踏一步后做右旁踵步,同时左手背手,右手虎口张开至头顶模仿鸡冠姿势折腕一次。

4、右脚收回成正步,右手保持鸡冠形状但手腕立起来。

5、手保持鸡冠姿势,双脚屈伸的同时手折腕、立腕各一次并低头、抬头一次。面向1点,第一拍左脚原地走一步,第二拍右脚前踵步,同时抬头,翘屁股。

6、双脚并拢,同时双手从体前经头顶往两边打开。

7、左脚正吸腿,同时身体前倾90度,双手向后往上打开,掌

面向1点,双脚并拢,同时双手从体前经头顶往两边打开。

结束动作:

双手由小燕展翅位往上提至斜上举,抬头。

五、卧云舞蹈动作要领?

就是跳舞者用两条长臂划出一条云,然后眼睛闭着做出躺卧的样子,展现给大家

六、舞蹈提花篮动作要领?

1、舞蹈的基本功要求是比较严格的,不光对动作要求高,对身体的柔韧性以及协调性的要求也是极高的。

  2、其中练基本功时,提花篮是比较经典的一种训练方法,让学生身体趴下,头像上抬、手臂慢慢勾住从后面蜷起的双腿,然后在上面顶上花篮。

  3、这一动作是练习腰部力量和全身柔韧性的,比较痛苦与艰难,是必须坚持的一个过程。

七、舞蹈轮指的动作要领是?

轮指手型始终保持着大拇指在食指上方,以握拳的方式,但五指不可握实,手指、手掌、手臂呈放松状态。最基本的轮指应该从食指出发,食指以弹的方式快速弹出,并且快速连接中指。

八、摆臂舞蹈组合动作要领?

主干动作

“后摇臂”、“前摇臂”

难 点

“摇臂”与“转腰”的协调配合。

“摇臂”与其他动作的顺畅连接。

九、风火轮舞蹈动作要领?

风火轮是以"立圆"为主,这个动作以腰部为运动轴,是腰部的综合性训练,对重心及身体的协调都是一种很好的训练方法,也是短句和舞蹈中重要的连接动作。在做的时候保持身前一个圆身后一个圆,双臂同时进行相反方向的两个圆线运动,风火轮又称"八字圆"。

  风火轮是一个风格性、训练性很强的一个动作,是身体多元素的训练,它幅度大、发力猛、速度快的节奏特点,动作中干净敏捷快而不拖泥带水,是舞蹈和组合中的重要连接动作。主要表现出了风风火火的势头。动作当中以腰划大圆,头划小圆带动双臂 ,双臂成立圆走向。

十、儿童舞蹈小飞机动作要领?

1、小飞机舞蹈:首先坐在瑜伽垫上,平举双臂,双手重复绕圈,再平趴在瑜伽垫上,跟着音乐重复抬起双手双脚。

2、小飞机舞蹈:第一个动作:坐在地上,上半身左右摆动做飞翔动作,第二个动作:趴在地上,双手双脚同时抬起做起飞动作。

3、小飞机舞蹈:双腿并拢坐在地面,平举双臂,身体跟着音乐摆动,趴在地上,左手右手交替抬起,接着四肢努力向上抬起,重复动作。

4、小飞机舞蹈:小朋友两人一组,同时举起双臂做飞翔动作,重复动作,左上右下举起双臂,跟着音乐奔跑绕圈。


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