一、椭圆机可以减肥吗？
你要瘦腿呀，用椭圆机可以的呀，也可以多多跑步或者使用跑步机。受试者的平均运动测验时间约7分30秒±1分15秒、平均VO2max为47.8±9.2 ml/kg/min、平均HRmax为188±7.82 bpm。以6的自觉量表强度进行椭圆机运动时的VO2与HR，达到稳定状态时的VO2百分表为75.2±12.9%，HR则为91.0±6.1%。研究结果显示，以椭圆机进行自觉强度的运动时，VO2与HR都会有偏高的现象，特别是心跳率的偏高情形相当明显。
二、跑步可以可以瘦大腿吗？
毫无疑问，肯定是可以的，重在两个坚持
一个是跑步时间，最开始一段消耗的是糖类，后面开始燃烧脂肪，而且你一跑，带动的是全身的血液流动，促进新陈代谢，减脂是全面的，自然包括大腿
还有就是每周坚持
关于吃的方面，交钱脂肪的摄入量，吃肉的多尽量吃鸡肉，鸡蛋之类蛋白质含量高的
切记拒绝火锅什么的，尤其是老干妈之类酱料，一碟老干妈含有的卡路里你要跑一小时步才能消耗
还有就是高抬腿了，这个适合在室内运动
三、椭圆机可以倒着跑吗？
可以倒着跑。
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。
椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。
四、成都哪有椭圆机卖？？
般健身器材店都有卖这种健身器材，看你了解过什么品牌没有，在青羊区二环路西二段那有两家，就一个马路这边一个马路那边，一个叫力动，一个叫好家庭，可以去看看，地图上搜地址就可以了，好家庭里面都是国产品牌，力动也有他自己的品牌也有国际品牌，可以多对比
五、骑车可以瘦大腿吗？
能
骑车能瘦大腿，需结合饮食调理：
1. 骑车加快血液循环，有助于燃烧腿部脂肪。每天坚持锻炼至少一个小时，但具体效果因人而异。
2. 配合饮食调理才能达到瘦大腿的目的：控制饮食以清淡食物为主，吃富含蛋白质和维生素的食物，增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。需进行其他运动锻炼，如跑步、跳绳等。
六、爬山可以瘦大腿吗？
爬山是一种全身性的运动，可以有效地燃烧脂肪和增强心肺功能。
同时，爬山也可以锻炼腿部肌肉，对于瘦大腿有一定的帮助。但是，想要达到明显的效果，需要坚持长期的锻炼，并结合适当的饮食和其他运动方式。
七、跑步可以瘦大腿吗？
可以，跑步可以瘦大腿！跑步是一项有氧运动，它可以锻炼全脚掌，脚踝，小腿及大腿和周身。跑步以大腿来带动整个腿部向前迈步，跑步瘦大腿是首当其冲的事儿，放心跑步，大腿可瘦也。
八、跳绳可以瘦大腿吗？
可以部分减轻大腿肌肉，但不能完全瘦大腿。跳绳是一种有氧运动，可以增强心肺功能，燃烧体内多余脂肪，减少多余的身体脂肪，包括大腿部分。但跳绳只能减轻肌肉而不能消除肌肉，因为跳绳主要锻炼的是小腿和脚踝的肌肉，而大腿肌肉比较难以收缩，所以跳绳的运动效果相对较小。如果想要完全瘦大腿，建议进行有针对性的大腿肌肉训练，如深蹲、提踵、器械推腿等，同时也要注意饮食和运动的均衡，才能达到良好的减肥效果。
九、椭圆机用电吗？
用电，椭圆机是模仿我们步行时的运动轨迹，来进行有氧运动。利用用椭圆机进行有氧运动可以有效锻炼到我们全身肌肉和协调性。让身体新陈代谢能力得到有效提高，促进身体燃烧体内多余脂肪，增加心肺功能增大我们的肺活量，让身体更加强健。
十、60岁可以用椭圆机吗？
老人可以使用椭圆机。
椭圆机价格也不贵，家庭使用更加好，椭圆机可以很好的锻炼我们的腿部肌肉，增强心肺功能，能够刚好的提高免疫能力。椭圆机对于老年人是再好不过的健身器材了。一般老年人使用椭圆机时要注意腰部，防止扭伤或者防摔，椭圆机进行渐增强度的最大努力运动测验，可以获得与跑步机类似的运动生理反应。