白茶存放时间越长，药用价值越高，药用性能越好，具有独特巧妙的保健功能。但是喝茶也是有讲究的。盲目喝茶只会对身体有害。喝白茶的好处
1.保护肝脏
白茶富含二氢杨梅素等天然黄酮类物质，能保护肝脏，加速乙醇的代谢产物乙醛快速分解为无毒物质，减少对肝细胞的损害。
而且二氢杨梅素可以提高肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶的活性，抑制肝脏M细胞胶原纤维的形成，从而起到保护肝脏的作用。大大降低乙醇对肝脏的损害，快速恢复肝脏的正常状态。同时二氢杨梅素作用迅速持久，对保肝解酒有很好的效果。
2.减肥。
白茶中的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，所以喝白茶可以帮助减肥。
3.美丽美丽
白茶具有高效的抗氧化作用，能增强皮肤的抵抗力，防止皮肤因外界环境而不适或提前老化，长时间保持皮肤光滑；而且白茶中的茶多酚是水溶性物质。如果用它洗脸，可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
4.预防中暑。
白茶含有多种氨基酸，具有清热降火、祛暑解毒的功效。夏天经常喝白茶的人可以防暑降温，有效预防中暑。
5.保护你的牙齿
白茶叶含有多种氨基酸，氟含量也比较高，可以抑制蛀牙的形成，强健牙齿，使牙齿健康；而且白茶有很强的杀菌作用，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。
6.促进血糖平衡。
白茶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。除此之外，白茶还含有人体必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢。有效控制胰岛素分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
喝白茶的坏处
1.不要喝浓茶。浓茶不仅味道苦，还能稀释血液，加快心跳。最好少放点茶。
2.不要喝太热的饮料。太热会破坏茶叶中的维生素。长期喝热茶还会伤害消化道和胃壁。
3.不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶叶中的蛋白质已经被细菌破坏变质。喝了之后会危害身体健康。
4.饿的时候不要喝茶。饿的时候喝茶会引起胃液分泌异常，引起消化道黏膜收缩，胃痛。
5.睡觉前不要喝茶。白茶的利与弊茶叶中含有咖啡因、茶碱等。可以兴奋中枢神经系统。睡前喝茶容易失眠。
6.不要和药物一起服用。当一起服用时，茶叶中的成分会与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。
白茶冲泡后，味道鲜美可口，还能起到药理作用。茶性白凉，有清热降火的功效。但是喝茶也不好。希望大家能够重视。以上是喝白茶的利与弊。你们都明白吗？白茶虽好，但也要注意不要盲目饮用！