绿茶粉的冲泡方法及推荐用量1。每包(5G)用200CC的冷开水或300CC左右的小瓶矿泉水充分搅拌后即可饮用！
2、每天2包，建议饭后喝。
一般来说，尤其是夏天，水质较好的水，比如矿泉水，直接用来冲泡。或者用冷水冲洗；
冬天可以用40以下的温水冲泡；
不要用高温开水冲泡，这样会使纤维绿茶粉熟焖，破坏其营养成分，降低其保健作用。
巧用纤维绿茶粉
1.健身：取一小袋5g纤维绿茶粉，加一勺蜂蜜，温水送服。宜在早餐后两小时服用，有助于排除体内垃圾，缓解便秘。
2.瘦身：取一小袋5g纤维绿茶粉，加一勺蜂蜜，取半个柠檬汁和一小瓶养乐多，用温开水调匀。早晚各一杯，每天两次，坚持服用一个月，达到满意的瘦身效果。
3.美容：取一小袋5g纤维绿茶粉，加一勺蜂蜜，加少许珍珠粉(有条件可以加蜂王浆干粉)，用温开水冲服，每日两次。也可以将纤维绿茶粉、蜂蜜、珍珠粉(蜂王浆干粉)调成糊状制成面膜，每周敷两次，每次30分钟。功效：祛痘、祛斑、淡化黑色素、恢复皮肤弹性、减少皱纹等。尤其是对痘痘。
绿茶粉饮食
1.绿茶粉酸奶(养乐多)饮食
三餐前1*2小时服用，代替午餐和晚餐，效果更好。
2、绿茶粉柠檬茶粉减肥法
纯柠檬汁和开水的比例是1: 1，午饭后可以用2汤匙绿茶粉。适合下半身水肿的人。
3、绿茶苹果汁减肥法
榨一个苹果，加1茶匙绿茶粉，早晚各一次。最好饭前和苹果渣一起喝。
4.绿茶粉薏仁粉(最有效最好的方法)
不仅能减脂去脂，还能美白全身。很健康，很饱，不饿，营养丰富，热量低。