白茶减肥的原理是茶多酚能提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基。很多甘油三酯解脂酶可以激活蛋白激酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到瘦身的效果。相关介绍如下！喝茶减肥的注意事项
喝茶也有很多注意事项。比如早上空腹喝茶容易引起肠胃烦躁，因为茶叶中含有较多的咖啡因。如果空腹食用，会导致肠道吸收过多的咖啡因，从而导致肠胃结石等疾病的发生，以及心悸等其他不良反应。
其次，不要长期喝太多的茶，因为喝太多的茶会给身体增加很多副作用，尤其是对于想减肥的人来说。他们往往会选择喝茶作为减肥的方式，但并不是喝的越多减肥效果越好。相反，是为了减肥。喝茶更需要控制茶的量。
喝白茶的好处
1.白茶富含多种氨基酸，性寒凉，具有清热、祛暑、解毒的作用。在产地福建，人们夏天经常啜饮一杯白牡丹茶，很少有人中暑。所以白茶是消暑降火的茶饮料首选。
2.白茶还富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼症。夏天眼睛干，喝点白茶。
3.白茶中含有丰富的防辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。爱看电视的年轻人，多喝白茶，对保护眼睛有好处。
4.白茶还可以防癌、抗癌、解毒、治牙痛，尤其是陈年白银针可以作为麻疹患儿的退烧药，退热效果甚至比抗生素还要好。
冲泡白茶的科学方法
冲泡时水温一般要求在95以上，第一次浸泡时间在5分钟左右。过滤后，可将茶汤倒入茶杯中饮用。第二泡只需要3分钟，一杯白茶可以泡四五次。别浪费了。肾虚、心悸、重度高血压、重度便秘、重度神经衰弱、缺铁性贫血的人不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能会造成“茶中毒”的现象。
不同的人应该如何科学的喝白茶？
(1)“胃热”的人可以空腹适量饮用；
(2)肠胃中性的人可以随时饮用；
(3)胃寒者宜饭后饮用。
白茶茶具的使用和饮用时间
不太强调喝白茶的器具，如茶杯、茶碟、茶壶等。如果把“功夫茶”作为饮用茶具和冲泡方法，效果当然会更好。同时，不宜盲目饮酒，饭前、睡前不宜喝茶。
科学喝白茶的最佳方法。
白茶的保健功能属于水的持续流动，否则，很难发挥作用。所以白茶要经常喝，不能间断。公元《食论》年，古代名医华佗提出了“苦茶长食，益思益意”的论点。
简而言之，喝白茶减肥，需要控制食欲，选择低能量的蔬菜和水果，才能吃饱。如果是喝茶减肥，喝茶带来的饥饿感需要人有一定的控制力，这样才能控制食欲，减轻体重。这是因为喝茶的后人饭量会更大，从而摄入更多的能量，喝茶的减肥效果不会明显，还可能导致体重反弹。