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晚上喝绿茶和红茶的不同作用

绿茶和红茶都有提神的作用,但绿茶能够缓解疲劳、防辐射,而红茶则较为平和,所以建议晚上喜欢喝茶的人,最好喝红茶,因为红茶是全发酵茶,茶多酚的含量虽少,但经过熟化过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。

但是最好少放茶叶,最多喝三杯即可,喝多了会给肾脏增加负担,影响睡眠质量。

如果晚上需要加班熬夜的朋友,则可以选择绿茶,能有效缓解疲劳,放辐射,同时味道清爽,【华祥苑红茶价格表】能给人愉悦的心情。

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