入秋后，很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时地骚扰自己。这些现象都是典型的秋燥。秋燥是人们在秋季感受到干燥而引起的疾病，会导致阴气和津液流失，皮肤干燥，津液流失等症状，伤及人体肺部，也就是中医所说的干燥。
秋天有六个节气：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、初霜。现在是初秋的八月八日。入秋后，雨水逐渐减少，空气湿度逐渐低于人们生活所需的极限(70%相对湿度)。结果就是天气干燥，植被逐渐枯萎，人感觉干燥。秋季分为温燥和凉燥。前者在初秋天气还热或者长时间不下雨的时候见到。后者始于深秋天气转冷。
中国人自古就喜欢茶，不同种类的茶也有不同的保健功效。同样，茶叶在预防秋燥方面也有自己的妙招。尤其是红茶，具有很好的保健作用。
秋季保持健康干燥，红茶会有帮助。
清热解暑
立秋后，天气回暖，炎热的天气再次出现。所以，清热解暑的食物不能一下子去掉。而且红茶有清热的功效，可以解暑。
补充水分，缓解疲劳
初秋，仍有夏季的高温，天气晴朗少雨，气候干燥。此时人易受温燥、阴损之害。因此，在这种天气条件下，人们应该注意补充水分。而红茶，不仅能摄入大量的水分和维生素，还能达到解渴、生津、提神、消除疲劳的目的，防止口干、四肢无力。初秋喝红茶可以解渴消暑，刺激唾液分泌，产生口腔湿润、清凉的感觉。
消化食物，解闷
经过一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人的食欲旺盛。而且民间还有坚持秋肥的说法。但吃多了会加重胃肠功能负担，容易导致胃病复发。红茶的作用突出表现在分解脂肪等方面。而且可以去油腻，帮助消化，所以经常喝红茶可以减轻胃的负担，预防胃病。
提高抵抗力
秋季气候忽冷忽热，是感冒多发的季节。此外，秋季多雨，气压低，湿度大，有利于细菌的生长繁殖，易患关节炎、皮肤病等疾病。红茶含有多种维生素和微量元素，茶多酚具有杀菌作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎作用。