秋天将至，天气越来越干燥，特别容易引起喉咙发炎。那么，如何保护自己的喉咙呢？如果你感到干燥或嘶哑，停止说话。还有一个办法就是喝绿茶冰糖保护嗓子！绿茶性凉，有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平凉，有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖经常被添加到中药中，以诱导药物作用。两者合用，可充分发挥绿茶清热解毒、利咽养阴、润肺生津的功效，改善局部咽喉干燥不适。冰糖的滋补作用还可以提高人体免疫力，增强人体对抗咽炎的能力。所以急慢性咽喉炎患者在喝绿茶的时候不妨加点冰糖，也有一定的效果。
用绿茶泡浓茶，加半个蜂蜜，调匀，每日数次漱口咽下，每日一剂，连服3-5天，消炎止痛，润喉，治疗急慢性咽喉炎。避免吸烟、饮酒和所有刺激性食物。
除了绿茶和冰糖保护喉咙，一些茶可以用来润喉。如果你喉咙干燥、发痒，甚至声音嘶哑、喉咙痛等。可以泡一些清淡的茶，比如胖大海、罗汉果、麦冬、菊花，还有绿茶。可以用其中的一两种泡茶，也可以用罗汉果和菊花泡茶，也可以用罗汉果和绿茶泡茶。泡茶以五六分钟为宜，时间不宜过长。
一般被认为是小毛病的喉咙痛，习惯了跟着广告走，用一些草珊瑚含片或者止痛药。直到病情加重，用了多种抗生素，还是没有好转，才想到去看医生。这种做法势必延误病情，危害健康，浪费医疗资源。需要注意的是，喉咙痛虽然不是大病，但也不能乱用。