绿茶中含有丰富的氟，是美白健齿不可或缺的。很多牙膏也含有这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，进而起到耐酸防蛀的作用。绿茶除了富含氟，还能达到清新口气的效果。绿茶中含有的儿茶素可以抑制导致蛀牙的变异链球菌。
用绿茶漱口可以美白牙齿
绿茶由未发酵的茶叶制成，因此保留了更多鲜叶的天然物质，含有更多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中含有大量与牙齿中磷灰石结合的氟，具有耐酸、防蛀牙的作用；绿茶中的儿茶素可以减少引起口腔蛀牙的变形链球菌，还可以去除难闻的口气。
另外，你可以自己制作美白牙膏。先用半勺小苏打和盐，再加入一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀，制成天然美白牙膏。一周刷一次牙，否则容易损伤牙釉质。
绿茶漱口的好处
1.消除口臭
茶是一种很好的漱口水。漱口水可以反复冲击口腔的各个部位，清除牙齿的裂隙区、牙齿的颈部、牙齿之间的缝隙、唇颊沟等处的食物残渣和一些牙垢。然后吐出来。漱口还能降低口腔细菌密度，抑制牙菌斑形成。
2.龋齿预防
绿茶中含有丰富的多酚类物质，不仅具有很强的自由基清除作用，还具有一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有很好的抑制作用。
3.预防流感
茶叶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。经常用茶漱口可以预防流感。儿茶素还可以杀死口腔中的细菌，缓解牙龈炎症状。
4.牙周炎的预防和治疗
牙周炎是厌氧菌引起的。适当浓度的茶可以抑制口腔内的厌氧菌，起到防治牙周炎的作用。
绿茶中含有的儿茶素可以抑制导致蛀牙的变异链球菌。此外，绿茶中还含有能防止蛀牙的氟化物。但如果饭后立即用绿茶漱口，食物中含钙的良好营养物质就不会渗入牙齿，反而会流失。作为预防蛀牙的对策，饭后30分钟左右，营养物质渗入牙齿时漱口是最合适的时间。