许多人喜欢喝绿茶，不仅是因为他们喜欢绿茶的味道，还因为它具有很高的营养和保健作用。但是，绿茶的副作用，相信很多人都不知道。专家提醒，绿茶的副作用也会影响人体健康。
绿茶的副作用是——神经敏感。
因为绿茶是未发酵茶，所以比其他茶含有更多的咖啡因。经过研究发现，一杯绿茶中含有近40毫克的咖啡因，如果连续大量饮用，会导致神经兴奋。事实上，这是有益的。白天喝绿茶可以提神醒脑，提高工作效率。但如果晚上喝绿茶，会导致睡眠不稳定，失眠，严重损害神经健康。
此外，绿茶还会导致高血压、易怒、心悸、尿频、焦虑、恶心等症状。不过不用担心，只要科学适度的喝茶，这些事情是不会发生的。
绿茶——贫血的副作用
过量饮用绿茶会导致贫血，这是很多人无法想象的。专家提醒，日常生活中应少喝绿茶，否则可能会影响人体对铁的吸收和利用，从而出现缺铁性贫血的症状。因为铁是人体造血非常重要的物质，缺铁会导致贫血。此外，研究发现，绿茶的提取物还可以使一些物质和非血红素铁的吸收率降低25%，这也是人体缺铁性贫血的一大原因。
绿茶的副作用——怀孕风险
怀孕期间，应尽量避免过量饮用绿茶。任何茶都应该适量饮用。这是因为绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素、单宁等，会威胁孕妇和胎儿的健康生长发育。研究人员发现，过量摄入绿茶会导致出生时神经管缺陷。同时要注意不要让孩子过早喝茶，因为茶叶中的单宁会阻碍营养吸收，比如蛋白质和脂肪，这些对孩子的生长发育是最重要的。除此之外，还会进一步导致骨骼和牙齿脆弱，甚至出现过敏症状。
绿茶——脚气的副作用
长期过量饮用绿茶也可能使你患上脚气，因为绿茶中的某些成分会减少维生素B1的吸收，从而导致细菌和霉菌的生长，从而引起脚气。小檗是一种中枢神经系统疾病。如果长期得不到治愈，可能会引起体重减轻、身体虚弱、四肢疼痛、心跳不规则等不适症状。
不要被这些副作用吓到。毕竟绿茶还是有很好的保健功能的。只要不忽视绿茶的这些副作用，就可以科学喝茶。