关于【痛经吃什么水果】，痛经吃什么水果能缓解疼痛窍门，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、女性痛经如何缓解 8种水果效果佳2、痛经吃什么水果1、女性痛经如何缓解 8种水果效果佳
痛经是女性的专利，它不是一种病，但是痛起来比疾病还可怕。那么有什么方法可以来解决这个问题呢？被痛经困扰的朋友们不妨多吃这9种水果吧。
1.樱桃
樱桃所含的铁元素是所有水果中最多的，铁是预防贫血的主要元素，因此痛经的人可以多吃樱桃。
2.桑葚
桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
3.橙子
橙子含有大量的钙和维生素D，如何女性补充足够的钙和维生素D，这种经前综合症会得到很大缓解。因为钙会抑制大脑产生抑郁焦躁的情绪，而维生素D能控制酶的分解，将色氨酸转变为控制情绪的血清素。
4.苹果
红酒炖苹果是女性缓解痛经比较出名的的一道菜，中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。
5.红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。
6.榴莲
很多人都不喜欢榴莲的味道，但是女性朋友多吃榴莲缓解痛经，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。
7.龙眼
龙眼是一种来自南方的水果，他可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。
8.香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。
2、痛经吃什么水果
痛经吃什么水果
有痛经时可以吃些红枣，但不要吃生食。 最好在红糖中添加红枣，然后加水。 慢慢地一起炒。 煎炸后，可以吃红枣，缓解痛经的症状。 各种健康影响，如血液和安宁。 然而，红枣会增加人体造血量，这会增加月经量。 那些月经量大的人不适合食用。
女性生理期吃香蕉好
当女性有生理期时，她们可以吃适量的香蕉，这对女性的身体有益。 因为大多数女性在生理期间都有不安的症状，香蕉中的微量元素可以直接作用于人体神经系统，平静和镇静神经。 它可以调节情绪，缓解女性心烦的症状。 但是，香蕉也有一定程度的月经，这会减少月经量。 它不适合月经量低的`人。
女性生理期吃桂圆好
在女性生理期间，我们吃了一些龙眼。 龙眼是一种热水果，可以补充生命能量，缓解腹痛。 此外，龙眼中含有多种微量元素，可补充血液，调节内分泌。 食用时，可以缓解四肢无力和四肢不适等各种不良症状，对月经不调也有一定的益处。
痛经吃什么水果
榴莲是一种热带水果，它的营养物质多，而且口感好，适合很多的人群食用，但是很多人对它的味道感觉到排斥。榴莲对于女性来说有缓解痛经的作用，是女性首选的水果，来看看它的一些治疗疾病的功效。
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，而且榴莲被人们称为是产后女性滋补的补品，还能有预防女性疾病的作用。
榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。中南大学湘雅医院营养科李惠明教授表示，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质的理想补品，而且榴莲的壳和骨头一起煲汤，是不错的一款滋补品，对于增强人体免疫力有好处。
是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，山竹和榴莲可以一起吃，具有降火气的作用，而且还能去除烦躁。
痛经吃什么水果
有痛经时可以吃些红枣，但不要吃生食。 最好在红糖中添加红枣，然后加水。 慢慢地一起炒。 煎炸后，可以吃红枣，缓解痛经的症状。 各种健康影响，如血液和安宁。 然而，红枣会增加人体造血量，这会增加月经量。 那些月经量大的人不适合食用。
女性生理期吃香蕉好
当女性有生理期时，她们可以吃适量的香蕉，这对女性的身体有益。 因为大多数女性在生理期间都有不安的症状，香蕉中的微量元素可以直接作用于人体神经系统，平静和镇静神经。 它可以调节情绪，缓解女性心烦的症状。 但是，香蕉也有一定程度的月经，这会减少月经量。 它不适合月经量低的`人。
女性生理期吃桂圆好
在女性生理期间，我们吃了一些龙眼。 龙眼是一种热水果，可以补充生命能量，缓解腹痛。 此外，龙眼中含有多种微量元素，可补充血液，调节内分泌。 食用时，可以缓解四肢无力和四肢不适等各种不良症状，对月经不调也有一定的益处。
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