如今，人们越来越重视保健。喝茶也是一种保健。有几种茶，包括红茶、绿茶、菊花茶等等.比如红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。让我们来看看吧。
红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了各种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶于茶中。钾可以加强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼强健。国外有报道，常喝红茶有防治流行性感冒、中风、皮肤癌的功效。
每天喝一杯以上红茶的人比不喝茶的人患心脏病的风险降低约44%。所以红茶的保健作用不小。茶能降低血液中胆固醇的浓度，对高血脂人群有益。茶叶中的一些物质可以保护毛细血管的弹性，有助于预防动脉硬化。但体型、心脏病患者宜淡饮红茶，不宜强烈，睡前不宜喝红茶。
喝红茶有什么好处？
研究表明，红茶含有一种黄酮类化合物，这种化合物的作用类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。美国一项新的研究表明，每天喝一杯红茶的人比不喝茶的人患心脏病的风险低40%。
长期喝红茶还可以减少心血管疾病的发生。
长期喝红茶会使肠胃虚弱发冷，肠胃也不会像以前那样强壮腹泻.更有甚者，有时你的肾脏会感到寒冷和疼痛。全发酵茶，如普洱茶、红茶等。发酵越完全，茶叶中的有害化合物(如维生素C等)越多。)将被销毁。反而有负面作用，比如心慌，减缓钙的吸收率。
红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进排尿，消除水肿，加强心脏功能。
预防疾病：红茶具有很强的抗菌活性。用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。