红茶是大家比较熟悉的茶，特别受女性朋友的青睐。因为红茶味甘性温，能滋养人体阳气，生热暖腹，增强人体抗寒能力。非常适合女性饮用。对于女性朋友来说，经常适量饮用红茶是非常有益健康的。那么，红茶对女性有什么好处呢？
女性喝红茶的八大好处
1.壮骨：红茶性格和谐，香气醇厚。冬天多喝有助于强健骨骼。如果在红茶中加入柠檬，会强化骨骼，效果会更强。当然也可以加入其他水果，可以起到协同作用。
2.提神解乏：红茶味甘，性温，含有丰富的蛋白质，能补益身体，贮藏阳气，生热暖腹，提神解乏，减轻女性疲劳。
3.预防和治疗流感：用红茶漱口或不时间接饮用可预防流感。
4、补血：红茶富含微量元素钾。冲泡后，茶叶中可溶出70%的钾。所以红茶非常适合冬天需要补血的女性饮用。
5.补钙：适合女性钙容易流失的问题，因为喝红茶可以加强心脏的血液循环，降低钙在体内的成本，可以降低女性患骨质疏松症的风险。
6.黄酮类物质补充研究：已证实茶叶中含有粗黄酮类物质。黄铜是女人体内最需要的物质，黄铜在女人体内起氧化剂的作用。
7.补充维生素：红茶还含有多种水溶性维生素，补充女性的需要。
8、开胃消食：红茶性温，善温散寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。这样，女性在冬天可以摄入更多的能量。
红茶是女性非常好的茶。但是需要注意的是，女性也是禁止喝红茶的。在一些特殊情况下，女性应避免饮用红茶，以免影响身体健康。如下所示：
女性喝红茶的禁忌
1.生理期来了避免喝酒。
这个时候经血会消耗体内大量的铁。所以女性朋友要多补充富含铁的水果蔬菜，比如菠菜、葡萄、苹果等。
但如果我们习惯在饱餐时喝茶，这种茶含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们的肠黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石在肠内沉淀。
2.孕妇孕期少喝酒。
一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇排尿和心跳的次数和频率，以及增加孕妇心脏和肾脏的负荷，甚至可能导致妊娠中毒。所以，还是少喝茶为好。
3.孕妇分娩前应避免饮酒。
如果分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋感，引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时疲惫不堪，甚至难产，严重的话。
4、哺乳期女性忌饮酒。
因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中浓度较高的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。
5.更年期女性应避免饮酒。
更年期女性除了头晕、乏力，有时还会出现心跳加速、脾气暴躁、睡眠质量差的情况。如果你再喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好在对身体有害之前就停止。
以上是对女性喝红茶的好处和禁忌的介绍。女性喝红茶时避免禁忌，可以使红茶的养生功效充分发挥。