红茶是一种发酵烘焙的茶。在制作过程中，红茶中的茶多酚会在氧化酶的作用下发生反应(酶促氧化反应)，其含量会部分降低，从而减少对胃的刺激。
另外，如果以放弃剂量为前提谈效果，红茶本身就是一种“养胃”茶；红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。
不考虑用量，红茶中含有哪些营养成分？
红茶营养丰富，但用量不大。红茶含有维生素A、矿物质钙、胡萝卜素、咖啡因、亮氨酸、异亮氨酸等营养成分。
经常喝红茶对身体有什么影响？
从根本上说，适量饮用红茶不仅能促进消化，增强食欲，还能增加饮水量，从而起到利尿的作用；此外，红茶中所含的黄酮类化合物能适当清除自由基，降低心肌梗塞的发病率。
经常喝淡红茶可以减少人的口臭。一般来说，红茶只要泡得好，就会醇厚，有一种特别的风味。对于口臭的人来说，喝红茶是必然的。
妥善保护心脏：
茶黄素是一种很好的物质，经常摄入可以降低心脑血管疾病的发病率。
防止病毒入侵，增强身体抵抗力；
红茶中含有一部分茶氨酸和儿茶素，常被人体吸收，增强机体免疫力，对病毒等有害物质有很好的预防作用；增强免疫力，防止寒气入侵。
要健康地喝红茶，你应该知道：
淡茶最可靠，浓茶不推荐：
很多人更喜欢喝浓茶，这其实是一件很不靠谱的事情。浓茶含有较多的单宁，进入体内后更容易与矿物质铁结合生成一些新的物质，刺激肠胃；建议每天喝2克左右的茶，不要太浓。
不建议饭后喝茶：
建议饭前30分钟内不要喝茶，以免稀释胃液，增加肠胃负担；另外，空腹喝茶容易导致心烦心悸。
建议饭后一小时喝茶，细嚼慢咽，以品鉴为主。
睡前不要喝茶；
茶本身就有利尿、兴奋神经的作用。建议睡前不要喝茶，以免影响睡眠质量；限睡前两小时。
另外，不要乱喝红茶。服药和饮酒后建议不要喝茶，以免身体负担过重。
红茶是一种很好的健康饮料。建议常喝淡茶，但要养生。选择合适的时间，适量饮酒，减轻负担；喝茶能让你健康。