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内容导航：1、身体乏力、老没劲，是怎么一回事？看看中医、西医分别怎么说2、身上发软没力气是什么原因呢：为什么每天锻炼反而没力气浑身发软1、身体乏力、老没劲，是怎么一回事？看看中医、西医分别怎么说
最近几年大家慢慢地意识到了身体健康的重要性，养生的同时，依然要在家庭和工作之间忙忙碌碌，尤其是晚上下班回到家之后，总是感觉身体没有力气，提不起劲，还有点焦躁不安的情绪，整个人都不在状态。
对于这种症状，很多人都会认为是身体虚了，要补补了，但是自己吃了很多营养补品之后，疲劳的症状依然没有缓解，这又是为什么?为什么身体老没劲，今天这篇文章就为你讲讲，告诉你强健体魄的好方子。
从中医、西医两个角度看，病症也是不同的
【中医的角度分析】
中医认为：身体没劲与“脾气虚”、“湿气重”、“血亏虚”、“肝气郁滞”有关
①：脾气虚
中医上脾的作用是将每天吃的三顿饭里面的营养转化为精微，之后将这些精微运送到身体各个地方，供身体其他五脏六腑地吸收运转，让身体更有劲。
由此也就是说如果“脾不好”的话，就会导致每天吃烦无法供给于身体，这样的话就会有身体无力，同时还有没有食欲的症状。
②湿气重
身体湿气重，这个“湿”分为内湿和外湿
外湿就是生活环境过于的潮湿、或者身体精神靠近水，外湿的症状一般是浑身酸痛、头晕、做事注意力不集中等。
内湿就是因为饮食过于的生冷、黏腻等导致的身体没有食欲、消化不良、腹胀等症状。
③：气血亏
血亏虚的意思就是说身体没有什么血色，体质也是比较差的，同时伴有身体没劲，食欲不振、睡眠不好等症状。与身体肾精亏、忧思伤神、过度疲劳、熬夜、饮食不规律、缺少锻炼等有关。但女性的妇科疾病、月经过量等也会导致身体血亏虚的症状。
④：肝气郁滞
当一个人长期精神不愉快、肝脏受到湿热疫毒的侵犯等，就会影响到肝脏，导致身体血流不畅，肝气郁滞。
一般身体不仅有无力的症状，同时还会有不想动弹、便秘、肥胖、眩晕、月经量少、皮肤粗糙、脸色暗沉等症状。
以上就是中医上认为的一直没精神的病因，这些症状不仅会导致身体一直没劲，同时还会导致身体发生其他不适的症状，不及时调理只会让情况越来越糟糕，对照症状看看自己是哪种原因导致的，看看中医好好的、慢慢的调理。
中医一般是身体哪里不舒服就开始全身的调理，而西医确实对症下药，快准狠，一步就为。对于身体无力，也是能够对照一些疾病的。
【西医的角度分析】
北京中医药大学教授王玉英表示，要是身体莫名其妙地就觉得无力的话，要看是不是因为癌症、肝硬化、心脏病等严重疾病的话，如果不是，那就要怀疑是否是因为以下几种疾病导致的。
第一个就是甲亢，因为身体甲状腺激素分泌过多，加快了身体代谢的速度，让身体平时摄入的食物营养不够身体消耗的，导致了无力症状。
要是四五十岁的女性身体无力，可能是更年期的症状之一。而年轻的男性和女性也无力的话，可能是身体过于的疲惫、经常熬夜、生活压力大等导致了身体免疫功能紊乱，西医上称为是“慢性疲劳综合症”。
北京协和医院神经内科主任崔丽英表示，患有重症肌无力，也会导致身体无力，同时还有手脚沉重，眼皮子睁不开的感觉。不仅是脸上和腿脚的肌肉，不及时的去治疗，慢慢的还会影响呼吸肌，威胁生命安全。
最后就是中枢神经病变疾病，像脑部肿瘤、中风等疾病，也会导致身体无力的感觉。
以上就是西医认为的身体之所以会有疲劳症状的原因，如果不是自己没有好好休息导致的，也不知道是什么原因导致的，且短时间内一直没有缓解，同时身体还伴有其他症状，最好及时去医院诊治，防止疾病恶化。
不论你是喜欢看中医，还是西医，都不建议随便的补。西医上认为“对症治疗”，而中医虽然是全身的调理，但也是根据“不同体质”开药的，所以不建议你感觉到身体虚随便的大补。
说到补品，如今市面上的补品也是不少，包装虽好，价格也昂贵，虽然说好的就是贵的，但贵的可不一定就是有用的，比如以下这几种补品。
第一个就是冬虫夏草，被人们称为是土里的“软黄金”，意思就是说和黄金一样珍贵，有人说吃冬虫夏草还可以抗癌。后来也有研究表示，并没有。国家食药监总局表示，要是经常吃冬虫夏草的话，会导致身体砷含量过高，不利于身体健康。
还有一个就是燕窝，燕窝也是因为它的稀缺和制作麻烦而价格也是处于一个高位的，其实里面含有的主要物质就是蛋白质，而里面的蛋白质含量还没有同重量的鸡蛋多，且眼窝里的蛋白质还不容易被身体吸收，以后不要再花冤枉钱了。
除了冬虫夏草、燕窝之外，还有酵素、珍珠粉等，其实都是商家过于美化的产物。
总而言之，身体不舒服就看医生，中医、西医都可以，随便你选择，但要是正规医院的。身体虚了也不要，盲目地吃补品，不仅乱花钱，没用，到头来再给身体吃出问题来了，毕竟保健品的市场也是鱼龙混杂的。
2、身上发软没力气是什么原因呢：为什么每天锻炼反而没力气浑身发软
为什么每天锻炼反而没力气浑身发软
为什么每天锻炼反而没力气
运动后的疲劳感与运动量有关，不同的体质和运动量有不同的生理反应。适当的运动劳累是正常的，一般健康的人会很快恢复。如果太累，则说明运动量过大，超出了身体负荷。
关键在于恢复，如果没有体力，但在1-2小时内可以恢复，说明运动量比较正常。如果你长时间甚至一整天都感到疲劳，那说明你的运动方式有问题。
如果是这样，尽量减少运动量，注意休息。运动后多做放松、肌肉拉伸和按摩。如果可能，最好洗个热水澡，温水浴具有镇静作用，可以促进血液循环，缓解疼痛和疲劳，加快身体恢复。
另外，运动后一定要多吃水果蔬菜等碱性食物，以保持体内酸碱度的基本平衡，尽快消除运动疲劳。记住，运动后不要吃鱼，鱼是酸性的，越吃越累。
每天锻炼反而越来越累怎么办
运动完了很疲倦，如果老是这样，就应该去医院做一下相关的检查，如果身体没有大碍，那就说明你锻炼身体时有点超负荷了，或是没有持之以恒地锻炼。
老没锻炼了，突然连续锻炼几天，当然觉得很累。本人觉得，锻炼身重在坚持，选择一项适合自己锻炼的项目，适度地去锻炼就不会觉得疲倦了。
跑步健身为什么越跑越累呢
每个人都有自己的生理周期，可能与锻炼无关，女人每月有自己的例假，每当例假前后身体会感觉不舒服，精神也不佳。
男人虽没例假，但也有自己周期性的疲劳证，这段时间长短与个人身体素质、生活习惯有一定的关系。在这段时间中不要进行剧烈运动，可进行一些和缓的、轻柔的运动，比如散散步、做一些体操、练练瑜伽等。
再者，在跑步机上跑步可将速度调的低一些或直接调到走步档位。健身时一定要在好的状态下进行，不在状态时就直接放弃去休息，否则会事倍功半的！建议去洗个热水澡，再去泡泡脚，美美睡一觉，状态也许就回来了！
为什么每天锻炼反而没力气浑身发软
为什么每天锻炼反而没力气
运动后的疲劳感与运动量有关，不同的体质和运动量有不同的生理反应。适当的运动劳累是正常的，一般健康的人会很快恢复。如果太累，则说明运动量过大，超出了身体负荷。
关键在于恢复，如果没有体力，但在1-2小时内可以恢复，说明运动量比较正常。如果你长时间甚至一整天都感到疲劳，那说明你的运动方式有问题。
如果是这样，尽量减少运动量，注意休息。运动后多做放松、肌肉拉伸和按摩。如果可能，最好洗个热水澡，温水浴具有镇静作用，可以促进血液循环，缓解疼痛和疲劳，加快身体恢复。
另外，运动后一定要多吃水果蔬菜等碱性食物，以保持体内酸碱度的基本平衡，尽快消除运动疲劳。记住，运动后不要吃鱼，鱼是酸性的，越吃越累。
每天锻炼反而越来越累怎么办
运动完了很疲倦，如果老是这样，就应该去医院做一下相关的检查，如果身体没有大碍，那就说明你锻炼身体时有点超负荷了，或是没有持之以恒地锻炼。
老没锻炼了，突然连续锻炼几天，当然觉得很累。本人觉得，锻炼身重在坚持，选择一项适合自己锻炼的项目，适度地去锻炼就不会觉得疲倦了。
跑步健身为什么越跑越累呢
每个人都有自己的生理周期，可能与锻炼无关，女人每月有自己的例假，每当例假前后身体会感觉不舒服，精神也不佳。
男人虽没例假，但也有自己周期性的疲劳证，这段时间长短与个人身体素质、生活习惯有一定的关系。在这段时间中不要进行剧烈运动，可进行一些和缓的、轻柔的运动，比如散散步、做一些体操、练练瑜伽等。
再者，在跑步机上跑步可将速度调的低一些或直接调到走步档位。健身时一定要在好的状态下进行，不在状态时就直接放弃去休息，否则会事倍功半的！建议去洗个热水澡，再去泡泡脚，美美睡一觉，状态也许就回来了！
为什么每天锻炼反而没力气浑身发软
身体无力发软没有精神的原因
第一，身体无力发软没有精神有可能是慢性疲劳综合征引起的症状，平时应该要注意劳逸结合，缓解精神和生活方面的压力，避免过度劳累，身体过度劳累，会出现很多不良的生理反应
所以应该要注意劳逸结合，及时的缓解生活压力，平时应该要注意生活节奏，应该要注意多休息，可以缓解症状。
第二，这种症状也有可能是肾虚引起的，肾虚是比较常见的肾脏疾病，引起肾虚的原因比较复杂，肾虚会导致患者出现浑身乏力的`症状，而且有的患者还会出现腰酸背痛的症状
如果出现浑身乏力的情况，应该要到医院接受检查，及时的排查身体疾病，积极的配合医生的治疗，可以配合药物进行调理。
第三，身体无力发软有可能是人体内缺乏微量元素引起的，很有可能是缺乏钙元素或者矿物质，平时应该要注意调整饮食结构，注意补充人体内需要的微量元素
应该要做到多样化的饮食习惯，避免暴饮暴食更不能长期节食减肥，容易引起人体缺乏营养，出现这种情况可以从饮食方面进行调理。
本文关键词：锻炼后身体软没力气，运动完浑身没力气发软怎么回事，为什么每天锻炼反而没力气浑身发软呢，为什么每天全身发软,没有力气，每次锻炼身体后感觉身体发软。这就是关于《身上发软没力气是什么原因呢，为什么每天锻炼反而没力气浑身发软（身体乏力、老没劲）》的所有内容，希望对您能有所帮助！