纯鲜牛奶的营养价值_牛奶的营养价值

牛奶的营养价值通常包括丰富的蛋白质、钙、磷、氨基酸、碳水化合物、乳清蛋白等营养成分，饮用后能有效帮助身体补充营养。牛奶是日常生活中常见的营养饮料。

在对牛奶中的乳清蛋白没有过敏的情况下，喝牛奶可以有效帮助身体补钙，安神，美容养颜，促进大脑发育，抑制肿瘤。喝牛奶时，要注意控制饮用量，避免过量饮用。

同时，当你对牛奶过敏时，需要及时停止饮用，以免身体出现其他不良现象。