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如果要评选营养价值高、价格还实惠的食物，那鸡蛋必须上榜。
鸡蛋不仅能提供比普通肉类更优质的蛋白质，还可帮助补充身体需要的维生素A、B2、B12、D、E和叶酸、胆碱、卵磷脂，以及钙、铁、硒等矿物质。
营养杠杠的！
不过，“蛋红是非多”，这些年关于鸡蛋的各种说法可不少——
有人说蛋黄越黄，就越有营养；还有人说，血脂高的人不能吃鸡蛋；甚至有人说，久煮的鸡蛋会致癌……
让人看了眼花缭乱，还能不能好好吃蛋了！
别急，今天就给大家说说这些传闻是真是假——
鸡蛋黄越黄，越有营养？
很多人觉得蛋黄越黄，说明蛋越有营养，要是挑到了蛋黄偏白的鸡蛋，还会觉得懊恼。
真的如此吗？
事实上，蛋黄的颜色取决于鸡吃的食物。
具体来说，主要是受鸡饲料中类胡萝卜素含量的多少影响，最常见的就是叶黄素。
如果鸡蛋发黄、发红，说明鸡吃的食物中叶黄素含量比较高。比如，它可能吃了比较多的小米、玉米渣等食物。
图源：壹图网
不过，在饲料中添加色素，也可以达到这样的效果。
例如，给鸡吃天然的辣椒红素，或者使用合成色素加丽素红、加丽素黄、露康定等，都可以让蛋黄变黄。而这些色素也都是允许添加的。
所以，并不是蛋黄越黄，营养就一定越好，还有可能是加了合成色素，这可没什么营养价值。
当然，蛋黄偏白的也是好鸡蛋，没必要特意只买蛋黄偏黄的鸡蛋来吃。
红皮鸡蛋，更有营养？
还有很多人专门挑红皮鸡蛋，认为比白皮蛋的营养价值要高。
事实上，蛋壳的颜色主要是由遗传基因决定的，与鸡蛋的营养价值关系不大。
例如，有些鸡血液中的血红蛋白代谢可产生卵壳卟啉，蛋壳就会呈浅红色；而有些鸡不能产生卵壳卟啉，因而蛋壳呈白色。
图源：壹图网
那么，红皮蛋和白皮蛋，营养有啥区别？
具体来说，红皮蛋和白皮蛋的蛋白质含量，都在12%左右；在脂肪含量上，红皮蛋（11%）略高于白皮蛋（9%）；至于维生素A和维生素E含量，则是白皮蛋较高，红皮蛋较低，其余并无明显差异。
可以说，两种颜色的蛋在营养上并无本质差别，挑蛋时没必要太纠结。
久煮的鸡蛋会致癌？
之前流传这么个说法：煮久了的鸡蛋上边有层灰绿色的物质，会致癌！
事实上，这层物质是鸡蛋自身的硫化物，经长时间水煮后，与鸡蛋中的铁元素发生反应，形成了灰绿色的硫化亚铁，没有毒，也不会致癌！
图源：壹图网
不过，久煮的鸡蛋虽然不致癌，但会导致营养流失。
而且，如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。
煮蛋技巧：中等火候，冷水煮沸，水开后煮5分钟就行了。
每天吃几个鸡蛋好？
很多人还会纠结每天吃几个鸡蛋~
中国营养学会推荐我国居民每人每天吃25～50克鸡蛋，约半个到一个。
图源：壹图网
此外，不同人群可根据自身情况稍作调整——
1.孕妇、哺乳期妇女、儿童、青少年，以及劳动量较大的人群，有时吃一个以上也可以；2.活动量较少、体格较小的人，每天不要超过一个，否则热量容易超标；3.老年人代谢能力下降，一天也不宜超过一个鸡蛋；4.有血脂异常的患者，如果不太高的话，每周也可吃2～3个全鸡蛋，但一次不宜超过一个。
（健康全说）
2、全蛋液是什么意思：梦到鸡蛋碎了流出来了是什么意思
梦到鸡蛋碎了流出来了是什么意思
梦到鸡蛋碎了流出来了，梦见鸡蛋碎了，鸡蛋也代表小小的希望，要培养的事物。反映了梦者可能不注意细节，性格上比较大大咧咧，可能常会因为办事忽略了细节，而没有做圆满，引起别人对自己的不满。这通常是一种思考与情绪表达的梦境。
梦见鸡蛋碎了流出来了有什么预兆
怀有身孕的人梦见鸡蛋破了流出来了：预示生女，忌动土，饮食小心。
谈婚论嫁的人梦见鸡蛋破了流出来了：说明意见难相投，未能如愿成婚。
创业的人梦见鸡蛋破了流出来了：代表虽然尚未稳定，但是已经平顺上轨道了。
准备考试的人梦见鸡蛋破了流出来了：意味着考试期间有其他阻碍，影响考试成绩。
打算出门的人梦见鸡蛋破了流出来了：建议有事耽误日期、延后出外。
恋爱中的人梦见鸡蛋碎了流出来了：说明因年纪差距大，父母不同意，只有顺其自然了。
本命年的人梦见鸡蛋碎了流出来了：意味着心情未能安定，审进退而动，时机成熟进则有利。
做生意的人梦见鸡蛋碎了流出来了，代表内部意见不合，谣言散布宜重新整顿。
梦见鸡蛋碎了流出来了的相关解梦
梦见鸡蛋：往往代表着财富，鸡蛋越多财富越多，如果是女性则还带有表示可能遇到一些风流韵事。
梦见鸡蛋成堆：意味着生意兴旺。
梦见扔鸡蛋，鸡蛋升高了：意味着财产迅速增长，有暴富的机会。
梦见把鸡蛋丢进水中：意味着做和水有关的生意，将会获利。
梦见从别人手里抢鸡蛋：意味着用不道德的手段骗取他人的财产，会被人指责为骗子，应该严于律己。
梦见把鸡蛋当球扔：要成为百万富翁。
女人梦见赶走孵小鸡的母鸡：儿子会被亲戚抱养。
梦见鸡蛋碎了流出来了的心理学解析
鸡蛋标志着尚未实现的潜力，表示未来可能带来的机会。梦中如果涉及到一枚鸡蛋，显示了你愿意接受某些新的天赋。如果你在梦中吃了鸡蛋，显示了你愿意接受某些新的内容，借以帮助自己熟悉某种生活方式，并对它展开深刻的探讨。
梦见鸡蛋碎了流出来了的心理学建议
你这两天本身的心情稳定，思绪有条有理，但是容易受到外在环境或是他人的引动而发脾气或是行动受到阻碍。如果不是必要的`事情要出门的话，或许这两天待在家中整理家务，或是思考未来方向，不然就是些财务规划，都是还不错的方案。
梦到鸡蛋碎了流出来了是什么意思
梦到鸡蛋碎了流出来了，梦见鸡蛋碎了，鸡蛋也代表小小的希望，要培养的事物。反映了梦者可能不注意细节，性格上比较大大咧咧，可能常会因为办事忽略了细节，而没有做圆满，引起别人对自己的不满。这通常是一种思考与情绪表达的梦境。
梦见鸡蛋碎了流出来了有什么预兆
怀有身孕的人梦见鸡蛋破了流出来了：预示生女，忌动土，饮食小心。
谈婚论嫁的人梦见鸡蛋破了流出来了：说明意见难相投，未能如愿成婚。
创业的人梦见鸡蛋破了流出来了：代表虽然尚未稳定，但是已经平顺上轨道了。
准备考试的人梦见鸡蛋破了流出来了：意味着考试期间有其他阻碍，影响考试成绩。
打算出门的人梦见鸡蛋破了流出来了：建议有事耽误日期、延后出外。
恋爱中的人梦见鸡蛋碎了流出来了：说明因年纪差距大，父母不同意，只有顺其自然了。
本命年的人梦见鸡蛋碎了流出来了：意味着心情未能安定，审进退而动，时机成熟进则有利。
做生意的人梦见鸡蛋碎了流出来了，代表内部意见不合，谣言散布宜重新整顿。
梦见鸡蛋碎了流出来了的相关解梦
梦见鸡蛋：往往代表着财富，鸡蛋越多财富越多，如果是女性则还带有表示可能遇到一些风流韵事。
梦见鸡蛋成堆：意味着生意兴旺。
梦见扔鸡蛋，鸡蛋升高了：意味着财产迅速增长，有暴富的机会。
梦见把鸡蛋丢进水中：意味着做和水有关的生意，将会获利。
梦见从别人手里抢鸡蛋：意味着用不道德的手段骗取他人的财产，会被人指责为骗子，应该严于律己。
梦见把鸡蛋当球扔：要成为百万富翁。
女人梦见赶走孵小鸡的母鸡：儿子会被亲戚抱养。
梦见鸡蛋碎了流出来了的心理学解析
鸡蛋标志着尚未实现的潜力，表示未来可能带来的机会。梦中如果涉及到一枚鸡蛋，显示了你愿意接受某些新的天赋。如果你在梦中吃了鸡蛋，显示了你愿意接受某些新的内容，借以帮助自己熟悉某种生活方式，并对它展开深刻的探讨。
梦见鸡蛋碎了流出来了的心理学建议
你这两天本身的心情稳定，思绪有条有理，但是容易受到外在环境或是他人的引动而发脾气或是行动受到阻碍。如果不是必要的`事情要出门的话，或许这两天待在家中整理家务，或是思考未来方向，不然就是些财务规划，都是还不错的方案。
梦到鸡蛋碎了流出来了是什么意思
女人梦见捡鸡蛋的预兆
女人梦见捡鸡蛋，是件好事情，说明有新的机会出现，不过既要自己能够善于抓住机会，又需要自己更加努力将它变得更好。
女人梦到捡鸡蛋是什么意思
女人梦见自己捡鸡蛋，说明梦者最近财运不错，可能是在工作上有所进展，被老板看中能力，所以会给你加薪，让你继续更加努力，也有可能生活中会出现一点偏财运，总之将有好运降临。
女人梦见捡鸡蛋，说明梦者最近财运不错，可能是在工作上有所进展，被老板看中能力，所以会给你加薪，让你继续更加努力，也有可能生活中会出现一点偏财运，总之将有好运降临。
女人梦见捡到鸡蛋却碎了，说明梦者将会得到一笔本不属于自己的钱财，建议梦者不要见钱眼开，不属于自己的钱最好不要拿，以为就算拿了，早晚也是会吐出来的，所以还是不拿为好。
女人梦见捡到臭鸡蛋，说明梦者最近会倒大霉，最近梦者行事最好低调一点，不然容易跟别人发生争执，而导致自己被别人骂，而且建议梦者在近期没事不要出门，会有不好的事情发生。
女人梦见捡鸡蛋，还说明梦者最近会有新的想法，实行欲望很强，建议梦者有任何行动之前都要认真考虑清楚，不要因为一时的冲动给自己带来严重的后果。
女人做梦梦见捡鸡蛋
梦到捡鸡蛋，多是件好事情，说明有新的机会出现，不过既要自己能够善于抓住机会，又需要自己更加努力将它变得更好。如果是胎梦的话，就意味着生女儿的几率很高。
孕妇梦见捡鸡蛋，鸡蛋除了代表财运，又代表新的计划与未知可能性。梦到捡鸡蛋，多是件好事情，说明有新的机会出现，不过既要自己能够善于抓住机会，又需要自己更加努力将它变得更好。
孕妇梦见捡鸡蛋，则为胎梦，就意味着生女儿的几率很高。
犯人梦见自己捡鸡蛋：罪名会加重。
商人梦见捡鸡蛋：会遇到竞争对手。
老人梦见捡鸡蛋：预兆有机会旅行，要小心，最好别去。
待考者梦见捡鸡蛋说明考试成绩好。
病人梦见捡鸡蛋则您的运势：好运在前头，要计划美好的将来。
梦见捡鸡蛋后吃了：吉兆，生活会幸福。
梦见捡鸡蛋
青年人梦见别人捡鸡蛋则近期运势运程：好运在前头，要计划美好的将来。
青年人梦见别人捡鸡蛋则健康方面：需继续关注生殖系统的健康，有发生炎症的可能。急性腹泻等爆发性疾病或中毒状况也有机会发生。
职员梦见别人捡鸡蛋预示您的财运：财运不错，仍然有获得别人馈赠的机会，甚至有接受贿赂的可能。从商的运气更佳。
单身男女梦见自己捡鸡蛋解释：最近爱情方面在聚会中遇到心仪的对象，进而获得一段美满的恋情。已有的恋爱会发展为结婚，关系不明朗的异性朋友有可能成为恋人，两人交往顺利。两人之间的吸引力很强，。虽不一定有性关系，但是很有可能，且必然是恩爱而性。这是一段长久的爱情。要抓紧这段时间，利用一切可利用的机会去获得你想要的爱情。
学生梦见自己捡鸡蛋则学习成绩：在书本的封皮上画上自己喜爱的朋友头像，把新闻记者课本内容当作查阅明星档案。当你对学习厌烦时，可以用抽签的办法激发自己的学习兴趣。像抽取幸运签似的抽取学习签，你会觉得你一定能学习好这部分内容，而且兴趣盎然。
本文关键词：梦到蛋碎了蛋液流出来了，梦见打碎很多鸡蛋蛋液流出来，梦到鸡蛋碎了流出来了是什么意思呀，做梦把鸡蛋弄碎了什么意思，梦到好多鸡蛋碎了流出来了。这就是关于《全蛋液是什么意思，梦到鸡蛋碎了流出来了是什么意思（4个吃蛋真相，吃前必看）》的所有内容，希望对您能有所帮助！