喜欢茶的人都知道茶有提神的作用，所以大部分人晚上不喝茶，不然会睡不着。其实只是你不了解茶的特性。红茶和绿茶都有提神的作用，但同时也会使大脑神经过于兴奋，容易让人进入面中。下面分析一下晚上喝绿茶和红茶的不同效果。
晚上喝绿茶和红茶的不同效果
绿茶和红茶都有提神的作用，但绿茶能缓解疲劳，防辐射，而红茶相对温和。所以建议喜欢晚上喝茶的人喝红茶，因为红茶是全发酵茶，虽然茶多酚含量少，但是陈酿后味道温和温和，适合晚上喝。但最好少放茶，最多喝三杯。饮酒过多会加重肾脏负担，影响睡眠质量。
相反，如果晚上需要加班熬夜，可以选择绿茶，绿茶可以有效缓解疲劳，辐射辐射，同时口感清爽，给人愉悦的心情。
每一种茶都有不同的功效，就像红茶和绿茶一样。关键是你怎么喝，什么时候喝，怎么喝，效果会不一样。