云南红茶本身就是一种需要人们细细品味的红茶。这样的红茶本身就有品质，代表着优雅迷人的气质。所以在泡一些红茶的时候，要注意水温，水量，器皿的选择。这是一种讲究，保证了云南红茶的品质。一个合适的泡法，会让云南红茶释放魅力，让云南红茶有不同程度的感觉。你知道它的效果吗？具体介绍如下！喝云南红茶的功效
云南红茶是一种极好的运动饮料，既能消暑解渴，又能补充水分。在需要体力和耐力的运动前饮用更有益。因为茶中的咖啡因有提神作用，在运动中保留肝醋的同时，还能促进身体燃烧脂肪供应热能，所以人的耐力更强。下面是云南红茶的功效和作用。
云南红茶具有防龋、健胃、整肠、助消化、延缓衰老、降血糖等功效。还具有消炎杀菌作用，因为红茶中的多酚类化合物具有消炎作用。此外，滇红还有利尿作用。在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，可增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾脏微血管，抑制肾小管对水的重吸收，从而有助于增加尿量。
云南红茶是云南红茶的总称。
云南最有名的茶是普洱茶，但云南红茶也是云南的代表茶，有几十年的历史了。说到中国的红茶，云南红茶可以称为祁门红茶、正山集团红茶、川红功夫红茶。与其他功夫红茶相比，云南红茶可分为功夫红茶和红碎茶。原来云南只有普洱茶，后来有两个人在云南栽培云南红茶。从此，云南红茶成为云南的一张名片。经过茶人的不懈努力，1939年，终于用栽培茶树的鲜叶制成了口味独特的茶制品。因为是在云南，所以特意取名为云南红茶，以示区别。
云南红茶产地环境
云南红茶主要产区位于滇西南澜沧江以西、怒江以东的河谷地区，包括凤庆、双江两县。在云南红茶的产地，峰峦起伏，森林茂密，落叶和枯草形成了很深的腐殖层，肥沃的土壤使茶树长得很高，芽壮叶肥，叶片上长着浓密的白毛。茶叶中多酚和生物碱的含量居中国茶叶之首。云南红茶的生产程序包括：采摘鲜叶、萎凋、揉捻、发酵、干燥和成品。
云南红茶的冲泡方法
最好使用透明玻璃、水晶杯或白瓷杯，让饮茶者充分享受红茶的清香及其迷人的色泽。不宜用保温杯泡红茶，喝茶太浓，千万不要喝隔夜茶。
红茶最大的好处就是可以混着喝。根据个人口味加入适量的糖、牛奶、鲜花、蜂蜜、柠檬，甚至洋酒都可以达到加分的效果，口感会变得更加丰富。云南红茶的冲泡方法要注意，冲泡时间不宜过长。时间长了，茶叶中的茶多酚会迅速氧化，茶味变涩。适当的冲泡时间可以释放出最好的茶香。
云南红茶适合什么人喝？
1.容易疲劳的人
云南红茶含有大量的咖啡因，对于容易疲劳的人来说，可以缓解疲劳，提神醒脑。
2.排泄不畅的人
云南红茶中的咖啡因和芳香成分可以增强肾脏的血流量，缓解便秘，促进排泄。
3.肠胃不适的人
云南红茶是一种完全发酵的茶，具有温和的茶性。红茶中所含的物质能在胃中形成一层保护性黏膜，具有滋养和保护胃的作用。胃部不适、胃溃疡的人有一定效果。
喝云南红茶的禁忌
1.饮用前放置新茶。
因为新茶储存时间很短
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一次冲泡的茶有洗涤作用，应该弃掉。
3、发烧不宜喝茶
茶叶中含有较多的茶碱，能提高体温，所以发烧患者喝红茶无异于“火上浇油”。
4.千万不要空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，容易导致心慌、头晕、手脚无力等症状。
5、肠胃不好要避免喝酒
茶叶中含有的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，容易诱发溃疡甚至穿孔。
6.特殊时期不宜喝红茶。
女性经期喝茶，尤其是浓茶，很可能诱发或加重月经综合征。根据医学专家的研究，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的女性在经期患紧张症的可能性是正常人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人会增加3倍。
简而言之，云南红茶经过发酵，所以茶叶中的茶多酚含量降低，茶性变得温和。云南红茶可以养胃、暖胃、抗衰老、提神等。是一种值得饮用的优质茶种！