高热量食物有哪些
1、奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。
2、如下食物是高热量的：油炸鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸。
3、但实际上奶茶是非常高热量的一种食物，一杯500cc的珍珠奶茶当中，起码含有超过300的卡路里，而我们至少需要跳有氧操50分钟以上，才有可能消耗300卡路里，由此可见要盘点热量高的食物，奶茶一定榜上有名。
4、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等热量都比较高。花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。细粮，包括小麦、大米和糯米。
高热量的食物有哪些具体说一下
1、油炸鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成热量丰富的食物，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸。鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康热量丰富的食物了--大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。
2、奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。
3、热量高的食物有哪些 黄油 热量：888大卡/100g 很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
有哪些食物是高热量高营养?
高热量的食物有鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，奶制品，豆制品等。生活中的高热量食物实在是非常多。
含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物，如油脂类坚果、松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果、腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等都属于高热量食物。
如下食物是高热量的：油炸鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸。
尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。