食物寒热温凉属性一览表 其中寒与凉，热与温有其共性，只是程度上有所不同 一 热性 1 水果类 樱桃榴莲 2 肉类 羊肉狗肉猫肉鹿肉 3 其他类 辣椒胡椒肉桂咖喱粉精白面富强粉；温性蔬菜食物很多，其中属于蔬菜类的葱大蒜韭菜芫荽香菜雪里蕻洋葱香椿头南瓜等等温性食物还有其他很多种类，不仅仅是蔬菜此外，除了温性食物还有平性食物其他温性和平性食物 蔬菜中的平性食物有山药。
冬季气温低，湿气重，生长于此季的食物性质偏寒，如青菜萝卜冬瓜等而夏季食物偏热，夏季生长的各种瓜果类都性质偏热，如西瓜黄瓜豆角等六肉类蛋类奶类大都为平性温性 肉类基本上都是温性的，除了牛肉；而一些长在陆地中的食物，如花生土豆山药姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热当然，说食物寒热只是说不宜多吃，比如实热体质的要少吃榴莲，但也不是说完全不能吃哦～均衡饮食请记住。
芦荟仙人掌蕨菜莼菜马齿苋等燥热性质的食物又有哪些？油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物大蒜辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一；水果凉性热性温性一览表2 水果寒性热性怎么区分 从中医角度说，食物分为五大性，一般是平寒凉温热这五性夏天我们主张人们多吃一点平寒凉的食物，如常见的豆类木耳等凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜丝瓜寒。
温性水果食物苹果葡萄甘蔗百香果柠檬等1苹果 苹果被誉为水果之王，是中国乃至世界最常出现的水果，人们也衍生出了很多苹果的食用方法，可以直接吃，可以做苹果派，也可以用来酿苹果醋或者苹果酒，深受人的；其实，食物带给身心的冷热效果是可以亲身体会的可以试试把辣椒涂在手臂上，感受它带来的灼热感，便可约略想见把辣椒吃下肚后，消化道所要承受的刺激薏仁的凉性也是较容易感觉得到的炎夏午后一杯室温下的薏仁浆，沁人。
我们在吃东西时，要根据自己的体质，来选用适当食性的食物选食原则是“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”这一方面是说，寒凉体质的人宜食温热性食物，温热体质的人宜食寒凉性食物，即“辨体施食”，冷；很多事物既可以熟食也可以生食，但是如何区分冷热就要看食物的营养成分了，如果加热会导致营养流失就生食，但如果不加热营养成分无法吸收就要加热了望采纳。
食物冷热寒凉一览表
1寒凉性食物大都具有清热泻火解毒凉血滋阴的功效2常见的寒凉食物有薏米绿豆冬瓜西红柿苹果梨螃蟹鸭血金银花苦瓜茶等二温性或热性 1 温性或热性食物适用于寒性体质和病症，如风寒。
适合寒性体质的人吃，表现为脸色苍白四肢冰凉不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适腹胀甚至腹泻水果生吃好，还是熟吃好主要看人群适合生吃水果的人群健康人群直接生吃水果，这样可以获得更多更完整的营养。
食物凉热温性一览表
1、食物属性一览表，人有不同的体质特征，食物也有不同的属性，我们生活中的食物一般可分为温热寒凉四种，不同的食物有不同的功效，和合适的人，下面是食物属性一览表 食物属性一览表1 一五谷豆类 粘米性甘平温补早晨煮。
2、水果冷热性分类1 水果寒性热性怎么区分 从中医角度说，食物分为五大性，一般是平寒凉温热这五性夏天我们主张人们多吃一点平寒凉的食物，如常见的豆类木耳等凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜。
3、下面介绍了一些常见食物的冷热属性，证施“食”有所辅佐！寒性食物蔬菜菌藻类莲藕生苦瓜慈姑荸荠竹笋西红柿冬瓜空心菜茭白地耳海带紫菜发菜木耳菜莼菜蕺菜瓠子菜瓜海藻草菇水果类。