回答家常菜热量表白粥，又叫稀饭 热量349 大卡每1100克，四星减肥食物，单位热量较低番茄炒蛋 热量396 大卡每485克，三星减肥食物，单位热量适中炒青菜，又叫请炒青菜素炒青菜 热量118 大卡每265克，四星减肥食物；1 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热生津解渴除烦2 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养3 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤4。
6多选用植物性蛋白质食物以毛豆黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固；热量335 大卡每100克，二星减肥食物，单位热量较高 粉条干热量337 大卡每100克，二星减肥食物，单位热量较高 魔芋精粉 热量37 大卡每100克，四星减肥食物，单位热量较低 甘薯片，又叫白薯干番薯片。
优酪乳 59 大卡每100克，四星减肥食物，单位热量较低 肉松蛋卷面包 热量1824 大卡每561克，二星减肥食物，单位热量较高 奥利奥饼干 热量483 大卡每100克，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食 巧克力蛋筒；1热量19大卡每195克，四星减肥食物，单位热量较低 2减肥原理柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能3温馨提示柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜。
N0三柠檬热量一9 大卡每一95克，四星减肥食物，单位热量较低减肥理由柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能N0四 西红柿热量一9 大卡每一00克减肥；法国鹰嘴豆 收藏 热量1228 大卡每100克，三星减肥食物，单位热量适中 中华嫩豆腐 收藏 热量40 大卡每100克，四星减肥食物，单位热量较低 盛香珍香辣青豆 收藏 热量 大卡每100克，一星减肥食物，单位热量。
热量19大卡每195克，四星减肥食物，单位热量较低 减肥理由 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能温馨提醒柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用。
减肥的四种食物
草莓的热量和减肥功效别名大草莓士多啤梨红莓地莓 热量30 大卡每1000克 功效四星减肥食物，单位热量较低 分类水果，浆果类 来源薄荷核心食物库 营养信息 营养素每1000克 热量大卡30。
话梅144 大卡每100克，三星减肥食物，单位热量适中 雀巢2+1咖啡54 大卡每12克，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食 爽歪歪54 大卡每100克，四星减肥食物，单位热量较低 每100克的热量都有，但不。
N03柠檬热量19 大卡每195克，四星减肥食物，单位热量较低减肥理由柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能N04 西红柿热量19 大卡每100克减肥理由西红柿。
减肥四大元素营养餐
现磨的100克豆浆仅14大卡的热量，而祖名豆奶100克的热量是31大卡，这样说来当然是祖名豆奶的热量高了豆浆属四星级减肥食物，单位热量较低，利于减肥哦每天一杯豆浆有助于调节内分泌，对身体很好的，豆浆属于高。
此外，每百克鸡蛋蛋黄的胆固醇含量高达151000毫克这个数字仅次于猪脑 257100毫克，牛脑 244700毫克，羊脑 200400毫克的胆固醇含量目前已知的胆固醇含量最高的恰恰是鸡蛋黄粉，每百克鸡蛋蛋黄粉的胆固醇含量。
香蕉含有的糖分很高，大S曾经利用香蕉减肥，但是全天只吃一根香蕉，其他一概不吃，一个月确实可以减肥不少，但是对健康无益红薯不建议减肥期间食用，虽然说红薯的好处多多，但是糖分太高如果要减肥，是不能触碰高糖分食物。
红豆既然可以减肥，热量不高，红豆汤和绿豆汤两者一样红豆减肥法是可以瘦的，但是减的都是水分因为不能喝水只能用红豆汤代替，而红豆就是消水肿的绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大。