一个红薯大概热量大概在100大卡500大卡标准是99大卡100克1个小红薯1300克，可食部分1170克 116大卡 1个大红薯5000克，可食部分4500克 446大卡 半个大红薯2500克，可食部分2250。
每100克番薯所含热量86大卡，一斤红薯含热量430大卡红薯富含蛋白质脂肪多糖磷钙钾胡萝卜素维生素A维生素C维生素E维生素B1维生素B2和8种氨基酸每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物295g，脂肪02g。
地瓜的卡路里千卡 99 ，据测定，每100克地瓜含脂肪仅为02克，是大米的14因此地瓜是低热量低脂肪食品中的佼佼者。
红薯别名地瓜，它的热量千卡99 ，据测定，每100克红薯含脂肪仅为02克，是大米的14红薯是不会胖的，你可以放心的吃，红薯中含大量维生素和人体可吸收的营养成分，吃进去之后可快速吸收，并且脂肪含量相当少 ，因此红薯。
一个红薯的热量大概在01卡路里05卡路里100克的红薯的标准热量是0099卡路里红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥。
红薯的热量大约在八十到一百大卡一百克左右，属于高热量的食物，因为其中含有的碳水化合物较多，但是红薯自身的营养价值也很高，其中富含多种微量元素，可以稳定情绪提高自身免疫力虽然减肥的时候不能把红薯当零食食用，但是。