一红豆 红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用二绿豆 绿豆具有清热解毒，利尿利水以及消除水肿的功效三冬瓜 冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿清热消渴等作用；吃什么食物能利尿1 一魔芋 魔芋自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维，不会被人体消化吸收，通过肠道时会吸水膨胀，把黏附在肠壁上的宿便吸附掉，一起排出体外。
第一种食物是西瓜西瓜利尿的效果非常不错，主要是因为在西瓜中有一种成分叫做瓜氨酸，这种物质对于肾脏疾病，是有一定治疗效果的，还对因心脏病高血压及妊娠引起的浮肿有缓解作用第二种食物是柚子吃柚子来减肥是不错；利尿食物诸如冬瓜大黄瓜丝瓜苦瓜红豆薏仁番茄韭菜白萝卜，石榴葡萄橘子紫苏西瓜鱼腥草，葱洋葱柠檬等。
最利尿的食物是什么食物
利尿的食物有哪些 1薏米 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分2冬瓜 性味甘淡寒，入肺胃大肠小肠。
一荸荠 中医认为，荸荠性味甘寒，具有清热化痰开胃消食生津润燥明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥咳嗽多痰等症状二西瓜 西瓜性寒，味甘，归心胃膀胱经具有清热解暑生津止渴利尿除烦的功效主治胸膈气。
附注冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮西红柿西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好绿豆绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降。
1芦笋 将芦苇作为利尿剂使用的历史可以追溯到古希腊和古罗马时期芦笋因富含天冬酰胺这一类氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮肿风湿以及月经前的水分滞留等的治疗食用芦笋后会感受到一种独特的尿液臭味，这是因为芦笋酸。
健脾利尿的食物苋菜扁豆冬瓜薏米绿豆西瓜脆外皮与瓜瓤之间的那部分，中医称之为翠衣等苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解毒清热通利小便补血止血的作用扁豆有滋补强壮健脾益气。
利尿食物诸如冬瓜大黄瓜丝瓜苦瓜 红豆薏仁番茄韭菜白萝卜，石榴葡萄橘子紫苏西瓜鱼腥草，葱洋葱柠檬等 利尿食物 罗布麻车前草籽白茅根绿茶 纤维素 海藻海带小麦夫米糠。
冬瓜这种美味的食物在我们生活中也是可以经常吃到的，当然，冬瓜的味道是很不错的，并且适当的食用，利尿的效果也是非常好的，冬瓜性味甘淡寒，入肺胃大肠小肠，利尿消肿清热消渴蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动。
最利尿的食物是什么
侬脓血浓稠，就会有一些不良的后果，所以我们就是要这个，保证足够的这种液体3首先就要多喝水，那么有一些绿茶是可以利尿的4那么在蔬菜方面，可以选择一些瓜类的蔬菜比如说西瓜，冬瓜，西红柿，卷心菜，芹菜。
容易利尿的食物有哪些 1西瓜它含有氨基酸的一种物质，也就是瓜氨酸，这种物质具备了利尿的效果，并且还能减轻肾脏的负担，同时还有利于心脏病高血压等等的病症2柚子柚子具备了减肥的功效，因为它本身的热量就比较。
1利尿的食物比较多，常用的食物有西瓜卷心菜芹菜黄瓜等2食物方面只是利尿的一部分，除了这些食物外，日常可以适当增加饮水量，每天保证8杯水，让身体保持水分充分的状态，不要等到感觉口渴再补充水分，这样可以。
5绿豆 夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
